أعراض البروستاتا عند الرجال
تتفاوت حدّة الأعراض التي تُرافق حالة تضخم البروستاتا بين الرجال المصابين بهذه المشكلة، وقد لا ترتبط حدّة الأعراض بحجم تضخم غدة البروستات، فقد يُعاني بعض المصابين بتضخمٍ بسيطٍ بغدة البروستات من أعراض شديدة، في حين قد تكون الأعراض بسيطة في حال معاناة البعض الآخر من تضخم شديد وحادّ، وعلى أية حال تبدأ حدّة أعراض تضخم البروستات بالانحدار للأسوء تدريجياً مع مرور الوقت، ولكنّ هناك بعض الرجال الذين تتحسن حدّة الأعراض لديهم وصولاً إلى حالة من التوازن بعد مرور فترةٍ من الوقت، وما يأتي بيانٌ لأعراض تضخم البروستاتا عند الرجال:
- الحاجة الملّحة للتبول.
- تكرار التبول وخاضة في ساعات الليل.
- مواجهة صعوبة في بدء التبول.
- تدفق البول بشكل ضعيف أو متقطع.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل تام.
- نزول نقاط من البول بعد الانتهاء من التبول.
- ظهور الدم في البول.
- عدم القدرة على التبول.
- الإصابة بعدوى المسالك البولية.
‘السيطرة على تضخم البروستاتا
فيما يأتي تفصيلٌ لتعديلات نمط الحياة التي يمكن بإجرائها التخفيف من أعراض تضخم البروستات:
- السيطرة على التوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب شرب السوائل في المساء للتقليل من الحاجة للتبول ليلاً.
- تجنب شرب ما يزيد عن لترين من السوائل يومياً.
- محاولة تفريغ المثانة بشكل كامل أثناء التبول.
- تجنب الأدوية المعروفة بتأثيرها السلبيّ في أعراض البروستاتا كمضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamines).
- ممارسة التمارين الرياضية المُخصصة لتدريب عضلات قاع الحوض (بالإنجليزية: Pelvic floor exercise).
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات المثانة.
الأطعمة التي تُحفّز أعراض البروستاتا
بينّت الدراسات أنّ تناول أنواع معينة من الأغذية يزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستات، بالإضافة إلى تأثيرها سلباً في حدّة أعراض البروستاتعند المعاناة من تضخمها، وما يلي ذكرٌ لأنواع الأطعمة التي يُنصح تجنبها:
إقرأ أيضا:كيف أتخلص من سموم الجسم- اللحوم الحمراء.
- الكافيين.
- الأطعمة المُتبّلة.
- الكحول.
- مشتقات الألبان.
