صحّة الشعر
جدول المحتويات
يُعدّ الشعر الناعم واللّامع والصحي هدف الكثيرين، وهنالك الكثير من العوامل التي تحول دون ذلك، ومنها الشيخوخة، وأسلوب الحياة، أو تقنيات العناية بالشعر، وغيرها الكثير من الأمور التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر مع مرور الوقت، فمثلاً ينتج عن نزع الزيوت الطبيعية من الشعر مشكلة جفاف الشعر، وينجم عن هذه المشكلة الشعر الجاف والهش. ويُمكن معالجة الشعر من مشاكله المختلفة بالعلاجات المنزلية؛ فكل ما تحتاجه هو مزيجٌ من مكوّنات الترطيب واتباع العادات الصحية للعناية بالشعر.
أفضل ماسكات للشعر
زيت الأرغان
يُستخلص هذا الزيت من مستخلصات فاكهة الأرغان المغربية (بالإنجليزية: Argan)، وهذا الزيت معروفٌ بخصائصه المرطبة. وعلى الرغم من قلة الأبحاث التي تتحدّث عن فوائده للشعر والبشرة، إلا أنّ له الكثير من الفوائد لهما، والدّليل أنه تمت إضافته من قبل مصنعي مستحضرات التجميل إلى العديد من أنواع الشامبو، والبلسم، والعلاجات، ومن أكثر أنواع الشعر التي تستفيد من زيت الأرغان النقي هو الشعر الجاف، وذلك بوضع طبقة واحدة منه على الشعر كما يوضع زيت الزيتون.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يُعد مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون مزيجاً مغذياً للشعر، ويوصى به لفروة الرأس الجافّة والقشريّة؛ وذلك لأنّ الليمون يعد قابضاً طبيعياً يُغلق المسام في فروة الرأس لإزالة أي فائضٍ من الزيت في الشعر. وطريقته هي:
إقرأ أيضا:كيف أتخلص من تقصف الشعر- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب، ويدلك بلطف.
- يُترك الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- تُكرّر هذه الطريقة مرةً واحدةً في الأسبوع.
- ملاحظة: يُجفف الليمون الشعر، لذا لا بد من تخفيفه مع الماء بنسبة مناسبة، وهي 1: 2.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
يُعد زيت جوز الهند مرطباً ممتازاً يُرطب الشعر، ويُنصح باستخدامه للشعر الجاف أو التالف، كما أنه يجعل الشعر أكثر نعومةً ولمعاناً. وطريقته هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يخلط زيت جوز الهند وزيت الزيتون في وعاءٍ صغير.
- يوزع الخليط على الشعر، مع التركيز على نهاياته.
- يُغطّى الشعر بغطاء الدش، لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- يُشطف القناع بالشامبو والماء.
الموز والعسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
يُعدّ الموز، والعسل، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون من المكونات المثالية للعناية بالشعر، لذا فإن مزجها معاً يكوّن قناعاً مغذياً للشعر، خاصّةً الجاف والتالف، كما أنه يقوي بصيلات الشعر، ويعزز الشعر الصحي وفروة الرأس. وطريقته هي:
إقرأ أيضا:فوائد الصبار للشعر الدهني- المكونات:
- حبة أو حبتان من الموز الناضج .
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يُقشَّر الموز، ويُمزج حتى يصبح ناعماً، مع التأكد من عدم وجود قطع منه.
- يُضاف العسل، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون إلى معجون الموز وتُمزج جميعها مرة أخرى.
- يوضع المزيج على الشعر، ويترك على فروة الرأس لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يشطف المزيج بالماء الدافئ، ثم يمشط الشعر بالمشط.
- يشطف الشعر مرة أخرى بالشامبو.
الأفوكادو والبيض
من المعروف أنّ الأفوكادو مرطّبٌ ممتاز، بينما يحتوي صفار البيض على الكثير من الدّهون والبروتينات التي تعزز نمو الشعر بشكل طبيعي. لذلك يُستخدم قناع الشعر المغذي أيضاً لأولئك الذين لديهم شعر جاف أو تالف.
- المكونات:
- نصف حبة من الأفوكادو.
- صفار بيضة واحدة.
- قبعة الاستحمام.
- طريقة التحضير:
- يُخلط الأفوكادو مع صفار البيض في الخلاط.
- يوزع الخليط على الشعر من الأسفل إلى الأطراف.
- يغطى الشعر بغطاء الدش لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يُشطف بالشامبو أكثر من مرة.
الفراولة
تُعدّ الفراولة غنية جداً بفيتامين ج، كما أنها مفيدةٌ في السيطرة على زيت فروة الرأس. وتساعد على التخلص من الزيت المتراكم على فروة الرأس، كما أنها توازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس. وتساعد على الحصول على شعر لامع. وطريقتها هي:
إقرأ أيضا:طريقة عمل الكيراتين للشعر- المكونات:
- حفنة من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُمزَج الفراولة مع العسل وزيت جوز الهند لتشكيل معجون.
- يوضع المعجون بالتساوي على الشعر الرطب، ويترك لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف المعجون بالماء الدافئ، وليس من الضروري استخدام الشامبو العضوي؛ لأن الفراولة لها رائحة لذيذة جداً.
- ملاحظة: يُنصح باستخدام عنصرٍ مرطبٍ مع الفراولة؛ لحماية شعرك من الجفاف الزائد، لذا يُنصح باستخدام الفراولة للشعر الدهني.
نصائح للعناية بالشعر
فيما يأتي مجموعة من النصائح للعناية بالشعر:
- عدم غسل الشعر كل يوم، خاصة الشعر الجاف؛ وذلك لأن هذا سيزيل الزيوت الطبيعية منه ويجعله جافاً أكثر، لذا يُنصح بغسله كل ثلاثة أيامٍ، واستخدام شامبو خفيف.
- تجنّب استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، مثل مجففات الشعر، وتنعيم الشعر، حيث إنها تجفف الشعر، وتتلفه، وتتسبّب في تجعّده، والاستعاضة عن ذلك بتركه يجف بشكلٍ طبيعي في الهواء.
- حماية الشعر من البرد، حيث إنّ البرد يتسبّب بجفاف الشعر أيضاً، لذا يُنصح بحماية الشعر بقُبّعةٍ في الشتاء حتى تساعد على الحفاظ على رطوبته وحمايته من التلف.
- استخدام زيت الشعر، خاصةً عند الأشخاص الذين يُعانون من عدم إفراز فروة الرأس ما يكفي من الزيوت الطبيعية.
- علاج الشعر بالزيت الساخن للشعر الجاف، (مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو، وزيت بذر الكتان، وزيت بذور السمسم، وزيت الأرغان، وزيت الزيتون النقي).
- قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر، وذلك لتحسين مظهره وصحته، والحفاظ على صحة الشعر الجاف.
- استخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر، خاصة تلك المُصمّمة خصيصاً للشعر الجاف.
- ترطيب الشعر من الداخل عن طريق الغذاء، حيث إن ما نأكله ونشربه يمكن أن يكون له تأثيرٌ كبيرٌ على صحة البشرة، والجسم، والشعر. وذلك بشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الشعر، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل المكسرات، وسمك السلمون، والأفوكادو.
