نمو الشعر
يشير الخبراء إلى أنّ الشعر ينمو بمقدار 2.5 سم كلّ عدة شهور تقريباً، أمّا خلال السنة الواحدة فينمو الشعر ما يقارب 15 سم، لكنّ هذا النمو يختلف من شخص لآخر تبعاً لعدة أمور منها، بعض الأمراض، أو سوء التغذية، أو الضغط النفسي. ومن الجدير بالذكر أنّ الشعرة الواحدة تمرّ بعدّة مراحل أثناء نموها، وتتضمن دورة نمو الشعر ثلاث فترات، وهي فترة النمو، وفترة الاستراحة، وفي النهاية تصل إلى فترة السقوط، ويمكن زيادة نمو الشعر وتقوية بصيلاته عن طريق اتّباع بعض النصائح البسيطة، أمّا إذا كان تساقط الشعر كثيفاً، فإنّه يُنصح باستشارة الطبيب.
خلطات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر
هناك العديد من الخلطات التي تُعنى بتقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموّه، ومنها:
عصير البصل
يقوي عصير البصل بصيلات الشعر ويحفز من نموه، وطريقته هي:
- المكونات: كمية من البصل.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- تقشير البصل باستخدام السكين او باستخدام الأصابع.
- عصر البصل باستخدام اليدين أو الخلاط أو باستخدام المبشرة، ليصبح لدينا عصير البصل.
- اختبار عصير البصل على منطقة معينة ومخفية من الجلد؛ من أجل ملاحظة إذا كان هناك رد فعل أو تحسس، حيث إن عصير البصل يمكن أن يسبب تهيجاً نظراً لقوته.
- يوضع عصير البصل على الرأس وتدلّك به فروة الرأس جيداً باستخدام أطراف الأصابع، فالتدليك يعطي قوة إضافية لتحفيز بصيلات الشعر.
- تركه مدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة كاملة، للحصول على نتائج أفضل.
- غسل الشعر كالمعتاد باستخدام شامبو شعر ملائم، وبلسم خاص.
- تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعياً.
زيت إكليل الجبل وزيت النعناع
يحفز زيت إكليل الجبل وزيت النعناع بصيلات الشعر عند استخدامهما في تدليك فروة الرأس، ويمكن استخدام هذا العلاج من خلال اتباع الخطوات الآتية:
إقرأ أيضا:طرق التخلص من قشرة الشعر بسرعة- المكونات:
- من 3-4 قطرات من زيت إكليل الجبل.
- من 3-4 قطرات من زيت النعناع.
- بضع قطرات من أي زيت يُستخدم للعناية بالشعر.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- خلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
- استخدام أي شامبو شعر يحتوي على هذه الزيوت.
- تدليك فروة الرأس بشكل دائري باستخدام أطراف الأصابع وليس بالأظافر، وذلك ببطء مدة خمس دقائق.
- تركه على الرأس مدة ساعتين، وارتداء قبعة استحمام.
- غسل الشعر باستخدام الشامبو مرتين خلال الاستحمام، واستخدام بلسم الشعر الذي يتم استخدامه عادةً.
طرق العناية بالشعر
هناك بعض الإعدادات التي يمكن القيام بها من أجل الحصول على شعر صحي وقوي، وحدوث ذلك يعتمد على عدة أمور:
- الاهتمام بالشعر، وذلك من خلال:
- قص نهايات الشعر المتقصفة، لأن ذلك يعمل على إظهار الشعر بشكل صحي، كما أنّ قص الشعر يمنع التقصف من الانتقال إلى أجزاء الشعر غير المتضررة، ويَنصح بعض الخبراء بقص الشعر كل 5 أسابيع، أمّا البعض الآخر فينصحون بقصّ أطرافه كل 4-6 أسابيع.
- معرفة نوع الشعر لأن ذلك يساعد على معرفة العلاج المناسب له، وطرق العناية اللازمة ومعرفة كل ما يحتاجه.
- استخدام نوعية ممتازة من شامبو الشعر وبلسم الشعر الملائم لنوع الشعر.
- تدليك فروة الشعر بانتظام لأن التدليك يعمل على زيادة تدفق الدم للشعر، أو باستخدام بلسم الاستحمام الذي يعمل على تخفيف التوتر، إضافة إلى أنه يمكن أن يخفف تساقط الشعر.
- تدليك الشعر باستمرار باستخدام بلسم الشعر المناسب ذي الجودة العالية، مع الأخذ بعين الاعتبار قراءة التعليمات على كل علبة وبالإمكان صناعة بلسم الشعر منزلياً.
- منع تلف الشعر، ويشمل عدة أمور:
- تجنب غسل الشعر بكثرة؛ لأن ذلك يجعل الشعر يخسر كمية الزيوت الطبيعية التي ينتجها الشعر تلقائياً، لكن في نهاية الأمر يرجع ذلك للشخص نفسه، فبعض الناس يميلون لغسل شعرهم يومياً والبعض الآخر يكتفون بمرة أو مرتين أسبوعياً، ويجب مراعاة غسل الشعر بلطف، ويشمل ذلك تدليك الشعر وفركه بالشامبو من أجل تجنب تساقط الشعر نتيجة الفرك المزعج.
- بعد الانتهاء من الاستحمام والاتجاه إلى تمشيط الشعر، يجب مراعاة أن يكون التمشيط بلطف أيضاً لأن الشعر وهو مبلل يكون هشا وقابلاً للتكسر والتساقط، ولذا يفضل الانتظار قليلاً حتى يجف الشعر، ثم يتمّ تمشيطه، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أيضاً تجنب الإفراط في تمشيط الشعر وتسريحه.
- تجنب تجفيف الشعر بالمنتجات الحرارية مثل الفرشاة الحرارية والمكواة الحرارية باستمرار، والتخفيف من ذلك قدر الإمكان، لأن هذا الأمر من أكثر عوامل تلف الشعر.
- حماية الشعر من برك السباحة المليئة بالكلور، والذي يهدد فروة الرأس، ويسبب جفاف بصيلات الشعر ويُفضَّل استخدام منتج لوقاية الشعر قبل الذهاب للسباحة، إضافة إلى ارتداء قبعة سباحة، ومن منتجات الشعر المستخدمة عند السباحة تلك المنتجات التي تحتوي على الزيوت أو السيليكون أو أي خيار طبيعي مثل جوز الهند.
- الخيارات الصحية هي الأفضل دائماً من أجل حماية الشعر، وذلك من خلال:
- تناول الأغذية الصحية والمتوازنة مثل، الخضروات والفواكه، والبروتينات، والدهون الصحية، وتجنّب تناول الأغذية المصنّعة.
- تناول الأسماك، مثل السلمون، والسردين، وذلك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدُّهنية، والذي يحافظ على قوة الشعر ولمعانه.
- شرب كميات كافية من المياه.
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم على الأقل مدة سبع ساعات.
- في حال استخدام العديد من العلاجات والخلطات الطبيعية.
- زيارة الطبيب في حال كان الشعر ضعيفاً أو متضرراً، وذلك لأنّ تساقط الشعر وضعفه يمكن أن يكون مرتبطاً بعدة مشاكل صحية مثل، مشاكل الغدة الدرقية، أو فقر الدم، أو العديد من الحالات الصحية الأخرى.
