حب الشباب
إنّ حب الشباب مشكلةٌ جلدية تسبب الإحراج والألم، وتصيب العديد من النّاس في أعمارٍ مختلفة، وعادة ما تكون أسبابه متعلّقة بطبيعة الغذاء والتغيرات الهرمونيّة والبكتيريا على البشرة، كما أنّ بعض الأشخاص معرضون للإصابة به أكثر من غيرهم وهذا أمر يرجع إلى الوراثة. ويترك حبّ الشّباب وراءه آثاراً على البشرة، وهذه مشكلة أخرى يعاني منها الشخص المصاب فيبحث عن طرق للتّخلّص منها للحصول على بشرة صافيّة. ويمكن علاج المشكلتين بطرق عدّة ومنها العلاجات الطبية والعلاجات الطبيعية، وسيذكر المقال بعض هذه الطرق.
طرق إزلة حب الشباب وآثاره
تغيير نمط الحياة
هنالك عادات يومية يجب اتباعها للوقاية من ظهور حب الشباب على المدى البعيد، ومنها:
- غسل الوجه، ويجب غسله مرتين يوميّاً.
- شرب الماء بكثرة، وينصح بشرب 5-8 أكواب من الماء يوميّاً على الأقل.
- اتباع نظام غذائيّ متوازن، وذلك بزيادة استهلاك الخضراوات والفواكه لتحسين صحة الجسم والبشرة عن طريق طرد السّموم من الجسم مما يزيد من صحة البشرة ويغذيها ويشفيها. ويُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A الذي يوجد في الخضراوات مثل السّبانخ والجزر، وفيتامينات E وC الموجودة في البرتقال والطماطم والبطاطس الحلوة والأفوكادو.
- ممارسة الرياضة.
العلاجات الطبية
يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع العلاجات الطبية ليحدد نوع العلاج المناسب وطريقة استخدامه، ومن هذه العلاجات:
إقرأ أيضا:التخلص من آثار الحبوب سريعاً- منظف الوجه: إذ تتوفر أنواع مختلفة من منظّفات الوجه (بالإنجليزية: Cleansers) في الأسواق، ولكن يجب اختيار النوع المناسب لنوع البشرة. ويُنصح باختيار المنظّفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) أو البيروكسيد البنزويل (بالإنجليزية: Benzoyl peroxide) للبشرة العادية، وتجنب المنظفات التي تحتوي على الكحول للبشرة الجافة، واستخدام المنظفات التي تحتوي على المواد الطبيعية للبشرة الحساسة.
- جل أو كريم البيروكسيد البنزويل: حيث يقتل هذا العلاج البكتيريا المسببة لحبّ الشباب ويقلّل من حجم البثرة ويفتح المسام. والطّبيب هو من يصف هذا العلاج أو قد ينصح باستخدامه مع علاجات أخرى.
- كريم الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoid): حيث يحتوي هذا الكريم على كميّات من فيتامين A، فهو يخفّف من الالتهاب ويفتح المسام ويعالج آثار حب الشباب. وإنّ الطبيب هو من يصف كيفيّة استخدامه، وذلك مثل وضعه ليلاً على بشرة جافة (غير مبلّلة) بعد غسل الوجه بنصف ساعة مرة كل يومين عدة أسابيع، وبعدها يمكن وضعه يومياً. ويجب استخدام واقي الشمس خاصة في فترة العلاج، وذلك لأنّه يجعل البشرة حساسة للشّمس.
- المضادات الحيوية: فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية وغيرها من الأدوية لعلاج حب الشباب الشديد.
- علاجات أخرى: وذلك في حال عدم تحسّن البشرة بعد اتباع الكثير من العلاجات، ويمكن للطبيب تقديم علاجات مختلفة مثل العلاج باللّيزر والتّقشير الكيميائي.
وصفات طبيعية لإزالة حب الشباب
فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية لإزالة حب الشباب، ومنها:
إقرأ أيضا:كيف أخفي الحبوب- دقيق الحمص: إذ يعالج دقيق الحمص حب الشباب وآثاره، كما يقشر البشرة. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
- كمية من ماء الورد أو عصير اللّيمون (حسب الحاجة).
- طريقة التحضير:
- خلط دقيق الحمص مع ماء الورد أو الليمون ليتم إنشاء على معجون متوسط الكثافة (ليس سميكاً ولا سائلاً).
- وضع المعجون على الوجه والرقبة مع التركيز على آثار حب الشباب.
- ترك المعجون حتى يجف ثم غسله بالماء.
- تكرار هذه الوصفة مرة كل يومين.
- المكونات:
- زيت شجرة الشاي: حيث يعالج زيت شجرة الشّاي البشرة المعرضة لحبّ الشّباب وآثاره. والطريقة هي:
- المكونات:
- من ثلاث إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- خلط المكونات جيداً ووضع الخليط على المنطقة المصابة.
- ترك الخليط من ساعة إلى ساعتين أو طوال الليل قبل غسله.
- تكرار هذه الوصفة يومياً.
- المكونات:
- خل التفاح: إذ يحتوي خل التفاح على خصائص مضادةٍ للميكروبات مما يحمي البشرة من حب الشباب، كما يخفف من الالتهاب والاحمرار النّاجم عن حب الشباب ويعالج آثاره. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- الماء.
- طريقة التحضير:
- خلط خل التفاح مع العسل، ثم إضافة الماء لتخفيف الخليط وخلطهم جيداً.
- وضع الخليط على الوجه كاملاً أو على المنطقة المصابة فقط باستخدام قطعة من القطن.
- ترك الخليط على البشرة من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة قبل غسله بالماء.
- تكرار هذه الخلطة يوميّاً أو مرة كل يومين.
- المكونات:
- الثوم: حيث يحتوي الثوم على مركب الأليسين (بالإنجليزية: Allicin) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وخصائص مضادة للأكسدة تزيل آثار حب الشباب وتمنع ظهور حب الشباب في المستقبل. والطريقة هي:
- المكونات: فص أو فصان من الثوم.
- طريقة التحضير:
- تقشير فصوص الثّوم وتكسيرها.
- فرك الجزء الداخلي من الثوم على المنطقة المصابة.
- تركه طوال الليل وغسله في الصباح.
- تكرار هذه الوصفة مرة كل يومين.
- الأفوكادو: حيث إنّ الأفوكادو يفتّح البقع الدّاكنة ويحافظ على نظافة المسام ويمنع تفشّي حبّ الشّباب ويعالج آثاره. والطريقة هي:
- المكونات:
- ثمرة من الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف حبة من اللّيمون.
- طريقة التحضير:
- هرس حبة الأفوكادو إلى معجونٍ ناعم، ثمّ إضافة العسل واللّيمون وخلطها جيّداً.
- وضع الخليط على المنطقة المصابة أو على كامل الوجه.
- ترك الخليط على البشرة 20-30 دقيقة قبل غسلها بالماء، ثم تجفيفها بالطّبطبة.
- تكرار هذه الوصفة مرة كل يومين.
- المكونات:
نصائح لعلاج حب الشباب
هنالك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للتقليل من حب الشباب، مثل تنظيف الهاتف المحمول لمنع انتقال البكتيريا منه إلى الوجه أثناء استخدامه، وتغيير غطاء الوسادة بانتظام وإبعاد الشّعر عن الوجه وتقشير البشرة مرّتين أسبوعيّاً لمنع انسداد مسام البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، كما يُنصح باستخدام البخار لتسهيل إزالة حب الشباب.
إقرأ أيضا:اضطراب الهرمونات وحب الشباب
