الشعر الطويل للرجال
إن مشكلة الشعر الخفيف والمتساقط مشكلة تجعل من يعاني منها يشعر بالخوف والقلق، وقد يكون تساقط الشعر لأسباب متعددة مثل أنماط الحياة غير الصحية، والحساسية، ونقص التغذية، والاختلالات الهرمونية، وسوء التغذية، والوراثة، وسوء العناية بالشعر، ويمكننا استخدام الكثير من العلاجات والتقنيات الحديثة لعلاج هذه المشكلة.
وصفات لتطويل الشعر
تعتبر المكونات المنزلية حلاً مناسباً لتطويل الشعر، ومن هذه الوصفات:
وصفة عصير البصل
يحتوي عصير البصل على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، ويساعد على إعادة نمو الشعر، وطريقته هي:
- المكونات: حبة بصل.
- طريقة التحضير:
- نقطع البصل إلى شرائح.
- نهرس شرائح البصل.
- نستخرج عصير البصل.
- نضعه على فروة الرأس.
- نتركه مدة عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة.
- نغسل الشعر بالشامبو.
وصفة حليب جوز الهند
حليب جوز الهند غني بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية، وطريقته هي:
- المكونات:
- عصير نصف ليمونة.
- أربع قطرات من زيت اللافندر.
- حليب جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- نخلط المكونات معاً.
- نضعها على فروة الرأس.
- نتركها مدة أربع إلى خمس ساعات.
- نغسلها بالماء والشامبو.
وصفة عنب الثعلب الهندي
تعتبر هذه الثمرة مفيدة وغنية بفيتامين ج الذي يعزز نمو الشعر، وطريقته هي:
إقرأ أيضا:طرق لإطالة الشعر بسرعة- المكونات:
- معلقتان صغيرتان من عنب الثعلب.
- عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- نخلط المكونين معاً.
- نضعها على الشعر.
- نتركها لتجف.
- نغسل الشعر بماء دافئ.
وصفة زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند والعسل
يعتبر هذا القناع رائعاً لنمو الشعر بشكل سريع، وطريقته هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- طريقة التحضير:
- نخلط المكونات الثلاثة معاً.
- ندفئها قليلاً في وعاء.
- ندلك الشعر بالخليط.
- نتركه مدة ثلاثين دقيقة.
- نغسل الشعر.
وصفة البيض وزيت الزيتون
يحتوي البيض على البروتبن الضروري لنمو الشعر، كما يحتوي على الكبريت، والزنك، والسيلينيوم، والفوسفور، واليود، والحديد، وطريقته هي:
- المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- زيت اللافندر، أو زيت بذور العنب.
- طريقة التحضير:
- نفصل بياض البيض.
- نضيف بقية المكونات معاً.
- نضعه على الشعر مدة عشرين دقيقة.
- نغسل الشعر بماء بارد، وشامبو.
وصفة الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة، حيث يمنع تساقط الشعر، ويعزز نمو الشعر، وطريقته هي:
إقرأ أيضا:طريقة عمل زيت الثوم لتطويل الشعر- المكونات: أكياس شاي أخضر.
- طريقة التحضير:
- نضع كيساً من الشاي الأخضر في كوب ماء دافئ.
- نطبقه على الشعر وفروة الراس.
- نتركه مدة ساعة.
- نغسل الشعر بماء بارد.
وصفة الشاي الأخضر والبيض
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة الضرورية لنمو الشعر، ومنع تساقطه، والبيض غني بالبروتين المهم لنمو الشعر، وطريقتهما معاً هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبييرتان من الشاي الأخضر.
- صفار بيضة.
- قبعة الاستحمام.
- طريقة التحضير:
- نمزج صفار البيض مع الشاي الأخضر جيداً.
- نحصل على مزيج سميك نضعه على الشعر، وفروة الرأس.
- نغطي الشعر بقبعة الاستحمام.
- نتركه مدة نصف ساعة.
- نغسل الشعر بماء بارد وشامبو.
- نكرر الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.
وصفة مزيج الزيوت
يمكننا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند، وزيت الخروع، حيث تساعد هذه الزيوت على تقوية الشعر، وتقليل تساقط الشعر، وطريقتها هي:
إقرأ أيضا:تطويل الشعر بدون زيوت- المكونات:
- 40 مل زيت اللوز.
- 40 مل زيت جوز الهند.
- 10 مل زيت الخروع.
- 5 مل زيت اللافندر السحري.
- 5 مل نفط.
- 3 كبسولات فيتامين E.
- طريقة التحضير:
- نخلط الزيوت جميعها في زجاجة بحجم 100 مل.
- نضعها على الشعر بشكل مستمر.
نصائح لتحسين نمو الشعر
يمكننا أن نطبق هذه النصائح لتحسين نمو الشعر، وهي:
- تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس: حيث ندلك الرأس بلطف ببعض الزيوت لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وجعل الزيوت تنتشر على فروة الرأس والشعر.
- تنظيف الشعر بلطف: وخاصة عندما يكون الشعر رطباً، ونستخدم مشطاً واسع الأسنان لفك تشابك الشعر.
- تدليك فروة الرأس: وذلك باستخدام أطراف الأصابع مدة دقيقة أو دقيقتين تقريباً، فذلك سيحفز تدفق الدم، وسيساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
- تدليك فروة الرأس بأحد الزيوت المعروفة: مثل زيت الكتان، وزيت الزيتون، وزيت الأركان، وزيت الجوجوبا، وندلك الرأس مدة خمس وعشرين دقيقة بحركات دائرية، ويترك على الشعر مدة ساعة تقريباً.
- الاهتمام بالشعر عند النوم: وذلك بعدم تسريحه على شكل ذيل الحصان، أو ضفيرة ضيقة، لأن هذه التسريحات تحول دون نمو الشعر، وتسبب تكسره، وألماً في فروة الرأس.
- النوم على غطاء وسادة من الحرير: حيث يقلل الاحتكاك، ولا يعتبر غطاء الوسادة الحريرية مفيداً للشعر فقط، ولكن أيضاً يساعد على منع ظهور التجاعيد في الوجه، والحصول على بشرة خالية من التجاعيد.
- حماية الشعر من الظروف القاسية: فلا بد من الحرص الدائم على حماية الشعر من الظروف المناخية القاسية، مثل نزلات البرد القارس أو التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترة طويلة بارتداء قبعة أو وشاح.
- التركيز على تناول الأطعمة التي تجعل الشعر أكثر قوة وصحة ولمعاناً: مثل البيض، وسمك السلمون، والأفوكادو، والمحار، والسبانخ، واللفت، والقرنبيط، واللحوم الحمراء، والكيوي والليمون والفراولة والبرتقال، والمكسرات الصحية كالجوز، واللوز، والبندق، والمكساميا، والكاجو.
- النوم الكافي: فلا بد من الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم يومياً، بحيث لا تقل عن ثماني ساعات يومياً.
- البعد عن الإجهاد والتوتر: حيث إن الإجهاد سبب رئيس لتساقط الشعر.
