أطباق صحية

طريقة عمل دجاج بالكاري

كاري الدجاج الحار

مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي لِـ 6 أشخاص

 

المكوّنات

  • ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
    • الكزبرة الخضراء المفرومة.
    • معجون البندورة.
  • نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
    • البابريكا.
    • الشطة المجروشة.
    • الكزبرة.
    • الكمون.
    • الكركم.
  • ملعقة صغيرة من كلٍ من:
    • الملح.
    • بهارات الكاري.
  • أربع قطع كبيرة من فيلية الدجاج المقطعة مكعبات كبيرة.
  • قرنان من الفلفل الأخضر.
  • حبتان كبيرتان البندورة المقشرة والمفرومة.
  • نصف كوب من الكريمة السائلة.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
  • أربعة فصوص من الثوم المهروس.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • بصلة كبيرة مفرومة.
  • أربع ملاعق كبيرة من الزيت.
  • الأرز البسمتي المطبوخ -للتقديم-.

 

طريقة التحضير

  • وضع الزيت في قدر ثمّ وضع القدر على نار قوية حتى تسخين الزيت جيداً.
  • إضافة البصل المفروم إلى الزيت الساخن وتقليبه باستخدام ملعقة خشبية حتى ذبول البصل واكتسابه اللون الذهبي.
  • إضافة أفخاد الدجاج إلى خليط القدر والتقليب لعدّة دقائق حتى اكتساب الدجاج اللون الذهبي الجميل.
  • إضافة كلٍ من: الفلفل الأسود، والزنجبيل، والثوم إلى خليط الدجاج في القدر وترك خليط الدجاج على النار مع تقليبه الخليط حتى صعود رائحة الزنجبيل، والثوم الشهية.
  • إضافة كلٍ من: البندورة المفرومة، ومعجون البندورة، والبابريكا، والشطة المجروشة، والكزبرة المفرومة، والكمون ، والكركم، وبهارات الكاري، والفلفل، والملح حسب الرغبة إلى خليط الدجاج في القدر وتقليب الدجاج مع باقي مكوّنات خليط القدر على نار قوية لمدّة من ثلاث إلى أربع دقائق.
  • إضافة الكريمة، والكزبرة إلى خليط القدر وتقليب الكريمة مع الدجاج حتى تجانس المكوّنات مع بعض ثمّ تغطية القدر.
  • ترك كاري الدجاج على النار لمدّة من خمس إلى سبع دقائق حتى نضوج الدجاج وتسبك المرق.
  • إزالة كاري الدجاج عن النار وسكبه في طبق تقديم عميق ثمّ تقديمه مع الأرز المطبوخ.

 

إقرأ أيضا:طريقة عمل الكوسا للرجيم

كاري الدجاج بالأعشاب

مدّة الطهي 90 دقيقة
تكفي لِـ 6 أشخاص

 

المكوّنات

  • مئة غرام من البازيلاء المجمدة.
  • ستة غرامات من حبوب الفلفل الأخضر.
  • عشرة غرامات من كلٍ من:
    • الزعتر الطازج.
    • الأوريجانو الطازج.
    • ورق المرمية الطازجة.
  • ملعقة متوسطة من الملح الناعم.
  • ثلاثة أكواب من الماء.
  • أربعمئة غرام من حليب جوز الهند.
  • ثلاثمئة غرام من الجزر المقطع.
  • ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاري.
  • ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
  • مئة وخمسون غراماً من البصل المفروم.
  • خمس ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس.
  • الفلفل الأسود الناعم، والملح -حسب الرغبة-.
  • أربع قطع من صدور الدجاج منزوعة الجلد مقطعة إلى أنصاف.
  • أربع قطع من أفخاد الدجاج.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت إضافية.
  • عشرة غرامات إضافية من الأعشاب التالية:
    • المريمية.
    • الزعتر.
    • الأوريجانو.

 

إقرأ أيضا:طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم

طريقة التحضير

  • غسل الدجاج بالماء ثمّ تنشيفه ووضعه في وعاء عميق.
  • تتبيل الدجاج بالفلفل الأسود، والملح حسب الرغبة وتقليبه جيداً ثمّ وضعه جانباً.
  • وضع الزيت في قدر مناسب الحجم على نار متوسطة حتى تسخينه ثمّ قلي قطع الدجاج بالزيت المسخّن حتى تحمّرها على كلا الجانبين.
  • إزالة قطع الدجاج من القدر ووضعه في وعاء جانباً.
  • وضع البصل في نفس القدر وتقليبه بملعقة خشبية حتى الذبول.
  • إضافة الثوم إلى البصل وتقليبه قليلاً ثمّ إضافة بودرة الكاري، والجزر وتقليبه لمدّة دقيقة تقريباً.
  • إضافة الماء، وحليب جوز الهند على خليط القدر وتركه على النار حتى بدء خليط القدر بالغليان.
  • إضافة الدجاج المقلي إلى خليط القدر وتقليبه جيداً مع باقي المكوّنات في القدر.
  • تخفيف النار تحت القدر وترك الخليط على نار هادئة لمدّة خمس عشرة دقيقة.
  • وضع الأعشاب، والفلفل الحب في وعاء الهاون ودقها بالهاون جيداً ثمّ إضافتها إلى الكاري في القدر وترك الخليط على النار لمدّة عشرين دقيقة.
  • إضافة البازيلاء إلى الكاري في القدر وتقليبها وطهوها لمدّة خمس دقائق أخرى.
  • صب الكاري في طبق تقديم واسع ووضعه جانباً.
  • وضع الزيت الإضافي في مقلاة وتسخينه على نار متوسطة ثمّ إضافة الأعشاب الإضافية إليه وقليها لعدّة ثوانٍ ثمّ توزيعها على الكاري في طبق التقديم وتقديم الكاري.
السابق
أفكار غداء صحي
التالي
طريقة عمل سلطة الجرجير