طريقة نفخ شفاه

الشفاه الممتلئة

ترغب الكثير من السيدات بالحصول على شفاه ممتلئة، وقد يكون الاكتفاء بأحمر الشفاه أو ملمّع الشّفاه أو بلسم الشفاه لا يفي بالغرض، فالشّفاه تحتاج إلى العناية لتبدو جميلة وممتلئة بشكلٍ طبيعي، وللحصول على شفاهٍ ممتلئة يمكن اتباع طرق طبيعية يمكن من خلالها الحصول على شفاه ممتلئة بحيث لا تحتاج السّيدة إلى العمليات التّجميليّة والفيلر.

طرق لنفخ الشفاه

وصفات القرفة

تحتوي القرفة على زيت القرفة (بالإنجليزية: Cassia oil) الذي يُهيج الغشاء المخاطي عند وضعه على الشّفاه وبالتّالي زيادة دوران الدّم إلى الشفاه، وهو غير مؤذٍ للبشرة، لذلك تعتبر القرفة من أكثر الطّرق الطّبيعيّة غير المكلفة والآمنة في نفخ الشّفاه، ويمكن تعديل كميّة زيت القرفة أو مسحوق القرفة وفقاً لمدى تحسّس البشرة والشّعور بالوخز، ويجدر الحرص على عدم استخدام القرفة على الشّفاه المشقّقة وتقشير الشّفاه قبل استخدام وصفاتها العديدة في نفخ الشّفاه، ونذكر منها ما يأتي:

• الفازلين والقرفة: تُعدّ القرفة المكون الرئيس لهذه الوصفة، وفي حال سببت هذه الوصفة الشعور بأيّ وخز عندئذٍ يمكن وضع كميّة قليلة جداً من القرفة، والطّريقة هي:
  • المكونات:
    • ملعقة صغيرة من زيت القرفة أو مسحوق القرفة.
    • نصف ملعقة صغيرة من الفازلين.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط القرفة والفازلين.
    • تُدلك الشّفاه بالخليط ويُترك عليها عدّة دقائق قليلة قبل مسحه.
    • يُوضع بلسم الشّفاه (بالإنجليزية: Lip balm).
• القرفة والزنجبيل: تعتمد هذه الوصفة على المكوّنات المُهيّجة للشّفاه بحيث تزيد من تدفّق الدّم وبالتّالي نفخ الشّفاه، والطريقة هي:
  • المكونات:
    • ثلث ملعقة صغيرة من زيت أو مسحوق القرفة.
    • ثلث ملعقة صغيرة من مسحوق الزّنجبيل.
    • قطرة من زيت النّعناع العطريّ.
    • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار (بالإنجليزية: Cayenne pepper) (اختياري).
    • ملعقة صغيرة من زيت اللّوز أو جوز الهند.
  • طريقة التحضير:
    • يُخلط مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الزّنجبيل ومسحوق القرفة.
    • يُضاف زيت النّعناع وزيت اللّوز أو زيت جوز الهند إلى الخليط السّابق، ويُمزج جيّداً.
    • تُدلك الشّفاه بالخليط مدّة 2-5 دقائق قبل غسله.
• السكر والقرفة: تُقشر هذه الوصفة سطح الشّفاه وتُحفز تدفّق الدّم فيها، والطريقة هي:
  • المكونات:
    • ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
    • ملعقة كبيرة من السّكر.
    • ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند.
    • مرطبان.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات للحصول على معجونٍ كثيف القوام، ويُحفظ الخليط في مرطبان.
    • تُدلك الشّفاه بالخليط باستخدام أطراف الأصابع بلطفٍ وخفة مدّة 5-10 دقائق.
• القرفة وزبدة الشيا: تغذي هذه الوصفة وتنعم وتنفخ الشّفاه، والطريقة هي:
  • المكونات:
    • ملعقة صغيرة من زبدة الشّيا.
    • 3-2 قطرات من زيت ورق القرفة.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط زبدة الشّيا وزيت ورقة القرفة.
    • يُستخدم الخليط كبلسمٍ للشّفاه أو يُدلك على الشّفاه مدّة 2-3 دقائق قبل غسله.

تمارين نفخ الشفاه

يهدف أداء تمارين الشّفاه إلى تقوية العضلات المُحيطة بالفمّ وزيادة تدفق الدّم في الوجه، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين وبالتّالي نفخ الشّفاه بشكلٍ طبيعي، ولكن يجدر التّأكد من رطوبة الشّفاه قبل القيام بالتمارين؛ لأنّ القيام بها والشّفاه جافة ومشقّقة يسبّب تمزّقها أو نزفها، ويمكن ترطيب الشّفاه من خلال شرب الكثير من الماء وترطيب الشّفاه بالمرطّب، والانتظار عدّة أيامٍ قليلةٍ بحيث تصبح حالة الشّفاه أفضل ومُهيّئة للقيام بالتّمارين، والتّمارين هي:

• تمرين الابتسام: ويكون بالتّبسّم ابتسامة واسعة قدر الإمكان مع الحفاظ على الفمّ مغلقاً والشّفتين مضمومتين مدّة 5 ثوانٍ، ثمّ زم الشّفاه إلى الأمام، كأنّ زوايا الفم تلامس بعضها والاستمرار على هذه الوضعيّة مدّة 5 ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين كاملاً عشر مرات.
• تمرين ابتسامة الفم المغلق: ويكون بطيّ الشّفتين إلى الدّاخل فوق الأسنان ثمّ التّبسم لرفع زوايا الفمّ، والحفاظ على هذه الوضعيّة عدّة ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين عشر مرات.
• تمرين ضغط الشفاه مع المقاومة: إذ تُضغط الشّفاه بقوة معاً لتُشكل خطاً مستقيماً مع تخيّل أنّ شخصاً يحاول القيام بفتح الفمّ والعمل عكس ذلك بمقاومةٍ وهميّة، ويمكن وضع الأصبعين الأوسطين على زوايا الفمّ والسّحب للخارج بلطفٍ لزيادة قوة المقاومة مع الحفاظ على هذه الوضعيّة مدّة 5 ثوانٍ ثمّ الاسترخاء وتكرار التّمرين عشر مرات.
• تمرين دوائر الشفاه: حيث يُغلق الفمّ وتُزم الشّفاه بشكلٍ بسيط وتُحرك الشّفاه ببطءٍ إلى اليمين والحفاظ على هذه الوضعيّة، ثمّ تحريك الشّفاه إلى اليسار والحفاظ على هذه الوضعيّة، ثمّ تحريك الشّفاه بحركات على شكل 8 (شكل الرّقم ثمانيّة بالإنجليزيّة) باتجاه ثمّ عكس الاتجاه، وتُكرار الحركات هذه عشر مرات.

طرق العناية بالشفاه

لأجل العناية بالشفاه يجب اتباع نظام غذائي صحيّ، والحفاظ على الصّحة البدنيّة، كما يُمكن اتباع طرق أخرى للحصول على شفاهٍ جميلة، والطّرق هي:

• التقشير اليومي للشّفاه باستخدام فرشاةٍ ناعمة الشّعيرات، أومنديل مبلل (أو قطن أو قطعة قماش ناعمة) أو مُقشّر منزليّ مثل خليط يتكوّن من القليل من السّكر وعدّة قطراتٍ قليلةٍ من عصير اللّيمون أو العسل، وفرك الشّفاه بلطفٍ، والتّأكد من وضع مرطّب بعد التّقشير.
• استخدام بلسم الشفاه الذي يحتوي على واقي الشمس صباحاً بعد تنظيف الأسنان وبعد الظهر وقبل النّوم؛ للحفاظ على ترطيب الشّفاه، ويمكن وضع زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو أو فيتامين E قبل النّوم بدلاً من بلسم الشّفاه.
• التّخلّص من تصبّغات الشّفاه عن طريق بعض الخلطات الطّبيعيّة، مثل عمل خلطة مُكوّنة من عدّة قطراتٍ قليلةٍ من عصير اللّيمون والعسل، ووضع الخليط على الشّفاه عدّة دقائق قليلة قبل غسله.