الزنجبيل مع الشاي الأخضر
يعدّ الزنجبيل من النباتات الطبيّة، وهو ذو رائحة قوية ونكهة حارقة، يتمّ تناوله مثل المشروبات الدافئة الأخرى تماماً، وذلك عن طريق إضافة مسحوقه سواء الناعم أم الخشن إلى كوب من الماء المغلي، وإضافة نكهة العسل إليه وبالإمكان الاستغناء عنها.
أمّا الشاي الأخضر فهو عبارة عن أوراق مأخوذة من شجرة كاميليا سينينسيس، منتشر في غالبية بلدان العالم خصوصاً في الصين؛ نظراً لأنّها بلد النشأة. وللشاي الأخضار استخدامات عديدة غذائية وطبية وتجميلية، وسنعرض في هذا المقال فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر، ومن ثمّ فوائد كل منهم على حدة.
فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر
مشروب الزنجبيل مع الشاي الأخضر من المشروبات التي لها قدرة عالية على إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصّة دهون البطن.
إعداد الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتنحيف
- نضع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
- نُضيف ملعقة شاي أخضر إلى الزنجبيل، ثمّ نترك المشروب مدّة عشر دقائق.
- نصفّي المشروب باستخدام مصفاة السوائل، ثمّ نشربه على الريق عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الإفطار بفترة كافية تقدّر بنصف ساعة.
- نشرب كوباً آخر منه قبل وجبة الغداء للمدة المذكورة سابقاً.
فوائد الزنجبيل
- ينشّط الدورة الدموية في الجسم.
- يحسّن وظيفة الجهاز الهضمي، يخفّض مستوى السكر في الدم ويقلّل من الإمساك.
- يتخلص من مشاكل البشرة المتمثلة في البثور وحب الشباب والصدفيّة.
- يخفّض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، مما يجعله غذاءً مفيداً لصحّة القلب.
- يحافظ على صحّة الرئتين، ويتخلّص من البلغم.
- يخفف الغثيان والدوخة الناتجة عن الحمل بالنسبة للمرأة الحامل.
- يقلّل التهابات الحلق وآلام الأذن.
- يعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يخفف الآلام الناتجة عن الدورة الشهريّة.
- يقي من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الرحم.
فوائد الشاي الأخضر
- يسرّع عمليّة الأيض مما يساهم في خفض الوزن وحرق الدهون.
- له خصائص مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تحافظ على صحّة الكبد.
- يخفّض مستوى السكر في الدم.
- يخفّض ضغط الدم المرتفع.
- يزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
- يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يقي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة والجلطات والسكتات الدماغيّة.
- يزيد مستوى الكولسترول النافع للجسم.
- يقي من التسمم الغذائيّ، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء.
- يقلل خطر الإصابة بالسرطان.
- يحارب الشيخوخة.
- يحمي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيديّ.
- يحافظ على صحّة وكثافة العظام ويزيدها قوّة.
- يقوّي جهاز المناعة، مما يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: البرد والإنفلونزا.
- يمنع تسوّس الأسنان.
