زيت السمسم
يُشتهر زيت السمسم في العديد من الدول، ويمتاز بأنّ له العديد من الاستخدامات، فهو يستعمل في طبخ الطعام، ويدخل في مكوّنات المستحضرات التجميلية، وخاصةً تلك التي تهتمّ بالبشرة وتعتني بها؛ وذلك لما له من فوائد عديدة؛ بسبب احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من العناصر الغذائية. ويُقدّم هذا المقال أهم تلك الفوائد فيما يخصّ ما يُقدّمه زيت السمسم للبشرة.
فوائد زيت السمسم للبشرة
يمتلك زيت السمسم العديد من الفوائد التي يُقدّمها للبشرة، وفي النقاط الآتية توضيحٌ لبعض منها:
- يُعالج الحروق التي تتركها أشعة الشمس على البشرة.
- يُعالج الجروح التي قد تُعاني منها البشرة.
- يُساعد على مكافحة علامات التقدم في السّن؛ حيث إنه يشد البشرة، ويمنع ترهّلها.
- يخفف ظهور حب الشباب والعيوب الأخرى.
- يُساعد على تفتيح البقع الداكنة الموجودة على البشرة.
- يُعتبر فعّالاً في علاج بعض المشاكل الجلدية التي قد تُعاني منها البشرة، مثل الإكزيما، والصدفية.
- يحمي البشرة من الشمس؛ حيث إنه يعمل كواقٍ طبيعي من أشعتها فوق البنفسجية بعامل حماية يُقدّر بأربع درجات.
- ينعم البشرة، ويرطبها بشكلٍ فعّال.
- يُساهم في علاج جفاف البشرة في منطقة الرّكب والأكواع.
وصفات طبيعية للبشرة باستخدام زيت السمسم
توجد العديد من الوصفات التي تعتني بالبشرة بفضل زيت السمسم، وفيما يأتي بعض منها:
إقرأ أيضا:فوائد زيت الزيتون للوجه- وصفة لعلاج التهابات البشرة: إذ تجعل هذه الوصفة البشرة أكثر صحةً ونضارة، كما أنّ لديها القدرة على القضاء على البكتيريا التي تُهاجم البشرة، وتتسبب في ظهور الالتهابات والعدوى لها؛ وذلك بفضل احتواء زيت السمسم على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا، والالتهابات، مما يجعله علاجاً فعّالاً. وطريقتها هي:
- المكوّنات: كمية كافية من زيت السمسم.
- طريقة التّحضير:
- تُغسل البشرة جيداً.
- يوضع زيت السمسم على البشرة، وتُفرك به بلطف.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في كل يوم.
- وصفة لتصفية البشرة: ويحتوي زيت السمسم على الكثير من الخصائص الطبيعية، والعناصر الغذائية الضرورية للبشرة؛ ولهذا فإن لديه القدرة على تغذيتها، وجعلها أكثر صحةً وجمالاً، كما أنه يُساهم في تنظيفها وتنقيتها من السموم، والشوائب التي قد توجد عليها؛ ولهذا فإنّ الاستمرار بتطبيق هذه الوصفة يُساعد على جعل البشرة نضرة ومنتعشة. وطريقتها هي:[٣]
- المكوّنات: كمية كافية من زيت السمسم.
- طريقة التّحضير: يوضع زيت السمسم على البشرة، وتُدلّك به بلطف.
- وصفة لترطيب البشرة: حيث يمتلك زيت السمسم القدرة على علاج مشكلة جفاف البشرة؛ وذلك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الرائعة التي تنعم البشرة، والحفاظ عليها رطبةً بشكلٍ فعّال، ومن تلك المواد فيتامين هـ، وحمض اللينوليك (بالإنجليزية: Linoleic)، وغيرها. وطريقة هذه الوصفة هي:
- المكوّنات:
- كمية كافية من زيت السمسم.
- كمية كافية من زيت الخروع، أو زيت اللوز تكون مساويةً لكمية زيت السمسم.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على البشرة، وتُدلّك به بلطف.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم.
- طريقة أخرى: يمكن أيضاً وضع بضع قطرات من زيت السمسم في حوض الاستحمام لتنعيم الجسم، وخصوصاً الرّكب، والمرافق.
- المكوّنات:
- وصفة لإزالة السموم من البشرة: إذ تتعرّض البشرة للكثير من العوامل الجوية التي قد تُلحق بها بعض السموم، ويُنصح بوضع زيت السمسم عليها؛ للقضاء على تلك السموم التي قد تُدمّر البشرة، وتُلحق بها الكثير من الأضرار. وطريقته هي:
- المكوّنات: كمية كافية من زيت السمسم.
- طريقة التّحضير:
- يُسخّن زيت السمسم قليلاً، حتى يُصبح دافئاً.
- يوضع الزيت الدافئ على البشرة، ويُترك عليها مدة تصل إلى 15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ دون الحاجة لاستخدام الصابون.
العناصر الغذائية في زيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعل منه مادةً مفيدة، وفيما يأتي بعض منها:
إقرأ أيضا:فوائد زيت اللوز للوجه- البروتين.
- الحديد.
- الزنك.
- النحاس.
- فيتامين هـ.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- المغنيز.
- فيتامين ب.
- مركبات الليغنان كالسمسماين (بالإنجليزية: Sesamin) والسمسمولين (بالإنجليزية: Sesamolin).
- مواد مضافة خلال عملية التصنيع مثل السمسمول (بالإنجليزية: Sesamol)، والـ Sesaminol والـ Sesamolinol.
- الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والبكتيريا، والفيروسات.
الأطعمة الغنية بالسمسم
هنالك أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تحتوي في مكوناتها على بذور السمسم، أو زيت السمسم، وسنقوم في النقاط الآتية بذكر البعض منها:
- المخبوزات.
- بعض أنواع الحبوب مثل الموسيلي، والجرانولا.
- الطحينة.
- بعض اللحوم المُصنعة مثل النقانق.
- الكعك التركي أو البقلاوة.
- المارغرين.
- السوشي.
- الصلصات التي توضع على بعض الأطعمة مثل الحمص، والبابا غنوج.
- الشيش كباب.
- الفلافل.
فوائد زيت السمسم للشعر
توجد العديد من الفوائد التي يُقدّمها زيت السمسم للشعر أيضاً. وفيما يأتي بعض منها:
- يحمي الشعر من مشكلة الشيب المبكّر.
- يُحفّز نمو الشعر، ويغذيه.
- يحمي الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- يُعالج مشكلة القمل.
- يُعالج مشكلة جفاف الشعر، وينعمه بشكلٍ فعّال.
- يُعالج العديد من مشاكل فروة الرأس، ويتخلص من وجود القشرة فيها.
- إضفاء اللمعان الجميل للشعر.
- الاحتفاظ بالرطوبة داخل الشعر.
- يُعالج الأضرار الموجودة في الشعر، وينعشه.
- يمنع تساقط الشعر.
وصفة لتنعيم الشعر باستخدام زيت السمسم
تساهم هذه الوصفة في تنعيم الشعر، وتخليصه من التجاعيد الموجودة فيه؛ وذلك بفضل القدرة الكبيرة لزيت السمسم مع زيت جوز الهند على تحقيق ذلك، وطريقة هذه الوصفة هي:
إقرأ أيضا:أفضل زيت للجسم- المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكل جيد.
- يُوضع الخليط على الشعر، وتُدلك به فروه الرأس وكامل الشعر.
- تُبلل منشفة بماءٍ ساخن، ويُغطى بها الشعر، وتُترك عليه مدة 30-40 دقيقة.
- يُغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف.
- تُكرر هذه الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع.
