زيت جوز الهند
يُعد زيت جوز الهند من الزيوت التي حظيت بشعبيةٍ كبيرةٍ في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية الكثيرة، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون المُشبعة التي تصل إلى 90%، وعلى الرُّغم من تأثيره على القلب والأوعية الدّموية، إلا أنّ العديد من الناس قد استبدلوا الزيوت الأخرى بزيت جوز الهند خاصّةً في أمور الطّهي، وله العديد من الفوائد مثل فُقدان الوزن، وإبطاء نمو مرض ألزهايمر، كما أنّه يُستخدم في العديد من مُنتجات العناية بالجمال، والشامبو، والعصائر، وفي ضوء كل ذلك يجب استخدامه بحذرٍ تام. وسنتحدّث في هذا المقال عن أنواع زيت جوز الهند، وفوائده للجسم، والبشرة، وسنذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تتضمّن استخدام زيت جوز الهند.
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
هناك عدّة فوائد لزيت جوز الهند للبشرة، ومنها:
- حماية الجلد الجاف، أو المُتقشر، حيث يوفر الرّطوبة العالية للبشرة، كما أنّه يحمي الجلد من الأمراض الجلدية.
- تقوية أنسجة الجلد بشكل أكثر عُمقاً، وإزالة خلايا الجلد الميتة عندما يمتصُّه الجلد بسرعة.
- تأخير حدوث التجاعيد، ومنع الشيخوخة المُبكرة؛ لاحتوائه على فيتامين E الذي يُعد من مُضادّات الأكسدة الذي يحمي خلايا الجلد من التلف مع مرور الوقت.
- تهدئة الإكزيما، وحروق الشمس، والصدفية، كما أنّ له فوائد مُضادّة للفيروسات، والفطريات التي تُساعد على علاج لدغ الحشرات.
- قتل المُبيضات التي تُسبّب العدوى الفطرية على الجلد؛ لاحتوائه على أحماض دُهنية، مثل حمض كابريك (بالانجليزية:Capric acid)، وحمض اللوريك (بالانجليزية:Lauric acid)، وحمض الكابريليك (بالانجليزية:Caprylic acid).
وصفات زيت جوز الهند للبشرة
يستخدم زيت جوز الهند على البشرة، وله العديد من الفوائد من أهمها أنّ حمض اللوريك الموجود فيه يمنع نمو البكتيريا الضّارة، وفيما يأتي بعض وصفات جوز الهند التي تُعنى بالعناية بالبشرة:
إقرأ أيضا:أفضل زيوت للبشرة- زيت جوز الهند والعسل وزبدة الشيا: ترطب هذه الوصفة البشرة، وتحميها من الإشعاعات، وتُحافظ على صحة البشرة، والطريقة هي:
- المكونات:
- ربع كوب من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ربع كوب من زبدة الشيا.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط زبدة الشيا، وزيت جوز الهند على نارٍ هادئة، ليتم تذويبهما مع بعضهما.
- يُضاف العسل الخام بعد تبريد الخليط طبيعيّاً، ويُمزج بشكلٍ جيّد ثُمّ يوضع على الوجه بالكامل.
- يُترك مُدّة نصف ساعة على الأقل، ثُمّ يُغسل.
- تُكرر هذه الوصفة ثلاث مرات كل يوم، أمّا إذ كانت البشرة جافّة فتكرر مرةً واحدةً فقط كل يوم.
- يُستخدم لجميع أنواع البشرة.
- المكونات:
- زيت جوز الهند و زيت شجرة الشاي: تصلح هذه الوصفة وتجدد خلايا الجلد، كما أنّها تجعل البشرة مُشعّةً ومُشرقةً بشكلٍ كبير، والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- قطرتان أو ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها بشكل جيد، ثُم تُحفظ في زُجاجة.
- تُوضع ثلاث إلى أربع قطرات من المزيج على الوجه قبل الذهاب إلى النوم.
- تُدلك البشرة بحيث يُسمح بامتصاص الزيوت.
- يُترك على البشرة ليلة كاملة.
- تُكرّر هذه الوصفة كل يوم للبشرةِ الحساسةِ والمُختلطة، ويوماً بعد يوم للبشرةِ الدُّهنية.
- المكونات:
- زيت جوز الهند والكركم والعسل: تفتح هذه الوصفة البشرة، وتُساعد على التّخلص من البقع السوداء، ممّا يجعل البشرة صافيةً، ومُشرقةً، والطريقة هي:
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها في وعاء.
- يُنظّف الوجه أولاً، ثُم يُوضع القناع على كل الوجه.
- يُترك مدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم يُغسل.
- تُكرّر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع
فوائد زيت جوز الهند للجسم
يُعد زيت جوز الهند من الزيوت الغنية بالعديد من الأحماض الدُّهنية التي لها آثار صحيّة عديدة على الجسم، ومنها:
إقرأ أيضا:فوائد زيت العنب للبشرة- رفع مُستوى الكوليسترول الجيد في الدم؛ لأنّه غني بالدُّهون التي تُعرف باسم ثلاثي الغليسريد متوسط السلسلة (بالانجليزية: medium chain triglycerides)، ويساعد على حرق الدّهون، وتخزينها في الكبد، واستخدامها كمصدر للطاقة، أو تحويلها إلى كيتونات (بالانجليزية: Ketones) حيث يكون لها فوائد كبيرةٍ على الدّماغ.
- تقليل نسبة السُّمنة التي تعد واحدةً من أكبر المشاكل في الوطن العربي؛ لأن الدهون الثلاثية المتوسطة في زيت جوز الهند تزيد من نسبة السُّعرات الحرارية المحروقة على مدى 24 ساعة بنسبة 5%، وتزيد نسبة الكيتونات في الدم، وبالتّالي توفّر طاقة عالية لخلايا الدماغ، وتخفيف أعراض ألزهايمر.
- قتل مُسببات المرض مثل البكتيريا، والفيروسات، والفطريات، وبالتّالي تجنّب العدوى، ويوجد في زيت جوز الهند نوع من الأحماض الدهنية يُعرف باسم حمض اللّوريك (بالانجليزية: Lauric acid).
- تقليل الشّهية إلى حدٍّ كبيرٍ، وبالتّالي تخفيف وزن الجسم على المدى البعيد.
- علاج العديد من الاضطرابات مثل علاج الصّرع خاصةً عند الأطفال، نتيجة زيادة تركُّز الكيتونات بشكلٍ كبيرٍ في الدم.
- رفع مستويات الكوليسترول الجيد (بالانجليزية: HDL) في الدم، والتي ترتبط بتحسين العمليات الأيضية في الجسم، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- استخدام زيت جوز الهند في العديد من مُستحضرات العناية بالبشرة، وتحسين صحة الجلد، وحماية الشعر من التلف نتيجة التّعرض لأشعة الشّمس.
- استخدام زيت جوز الهند كغسولٍ للفم، وقتل البكتيريا الضّارة في الفم، والتقليل من رائحته الكريهة.
أنواع زيت جوز الهند
هناك عدّة أنواع لزيت جوز الهند، ومنها:
إقرأ أيضا:فوائد زيت الأفوكادو للبشرة- زيت جوز الهند المُهدرج جُزئياً: وهذا النوع ضار نتيجة تجهيزه على درجات حرارة عالية، ويحتوي على الدهون غير المُشبعة، وغير الصّحية.
- زيت جوز الهند المُكرّر: الذي يحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضّارة.
- زيت جوز الهند المُستخرج من ثمار جوز الهند الطازجة، والناضجة: دون أي أثر لدرجات الحرارة العالية، أو إضافة أي مواد كيميائية، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، وكبيرة.
