حبّ الشّباب
تعدّ الحبوب والرّؤوس السّوداء والبثور المتناثرة على الوجه والتّي تعمل على تشويه الملامح من أكثر المشاكل التّي يعاني منها الكثيرون، خاصّةً الإناث حيث تؤثّر على جمال بشرة المرأة، وتجعلها دائمة الأرق والتّفكير في كيفيّة التخلّص منها نهائيّاً، و يظهر حبّ الشّباب بعدّة أشكالٍ كالرّؤوس السّوداء والبيضاء والبثور وغيرها، والسّبب الرّئيسي لظهورها غير معروفٍ ومؤكّد تماماً؛ ولكن هناك بعض العوامل التّي تساهم في ظهورها على البشرة: كالتّغيير في الهرمونات، أو الإفراز المفرط لزيوت البشرة، وانغلاق مسامها. ويمكن يمكن حل مشكلة حب الشباب أو الوقاية منها بعدّة طرقٍ ستذكر في المقال.
وصفات طبيعيّة للتّخلّص من حبّ الشّباب
الشوفان وعصير الليمون والطماطم
يُستخدم الشوفان كمقشر طبيعي؛ لإزالة السموم المسببة لحب الشباب، أما عصير الليمون فيقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وعند مزج الشوفان مع عصير الليمون، والطماطم فإنه يعطي نتيجةً فعّالةً في علاج حب الشباب. والطريقة هي:
- المكونات:
- نصف كوب من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الطماطم.
- طريقة التحضير:
- وَضع المكونات في خلاط، ومزجها جيداً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- إضافة الماء إذا كان المزيج سميكاً.
- وَضع المزيج على الوجه مدّة 20-25 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وتجفيفه.
زيت شجرة الشاي
يعالج زيت شجرة الشاي حب الشباب بشكلٍ فعال، كما أنّه يقلل الالتهابات التي تُساهم في ظهور حب الشباب. ويعمل أيضاً هذا الزيت كمنظف عميق بحيث يخترق الجلد، ويفتح المسام المسدودة، مما يُساعد على عملية الشفاء. والطريقة هي:
إقرأ أيضا:كيف أخفي حبوب الوجه- الطريقة الأولى:
- المكونات:
- قطرتان إلى ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- قطعة من القطن.
- طريقة التحضير:
- مزج الزيوت معاً، ثُمّ غَمس قطعة من القطن في المزيج، ووَضعها على المنطقة المصابة.
- ترك المزيج على الوجه مدّة 10 دقائق، ثُمّ غسله بالماء الدافئ، واستخدام مرطب مناسب للبشرة.
- تِكرار هذه الطريقة ثلاث مرات يومياً.
- المكونات:
- الطريقة الثانية:
- المكونات:
- أربع إلى خمس قطرات من زيت شجرة الشاي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات مع بعضها البعض
- وَضع المزيج على المنطقة المصابة مدّة 15 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه الطريقة مرتين يومياً.
- المكونات:
- ملاحظة: يجب إجراء اختبار على اليد من الداخل قبل استخدام زيت شجرة الشاي على الوجه.
عصير اللّيمون وماء الورد
لعصير الليمون وماء الورد مفعولاً في علاج حب الشباب، وذلك حسب الطريقة الآتية:
إقرأ أيضا:فوائد الليمون للبشرة وحب الشبابالمكوّنات:
- عصير ليمون.
- ماء الورد.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً.
- يغسل الوجه ويوضع عليه الخليط، ويترك لمدّة 25-30 دقيقةٍ، ثمَّ يغسل بالماء ويجفّف.
- يكرّر الماسكك يوميّاً.
الكركم وعصير الكزبرة
تستخدم هذه الوصفة للتّخلّص من الرّؤوس السّوداء والبثور، وطريقتها:
المكوّنات:
- القليل من بودرة الكركم.
- ملعقة كبيرة من عصير الكزبرة.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً.
- يغسل الوجه ويوضع عليه الخليط.
- يكرّر الماسك كلّ ليلة.
بودرة القرفة والعسل
يستخدمان لعلاج البثور، وطريقة استخدامهما:
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- نصف ملعقة كبيرة من الليمون.
الطّريقة:
- يوضع الكركم في وعاء ثمَّ تضاف القرفة ثمَّ الليمون ويخلط ثمَّ يضاف العسل وتخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليط.
- يوضع الخليط على البثور ويترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمَّ يغسل بالماء، ويجفّف، ويوضع الكريم المرطّب.
- يكرّر الماسك مرّة يوميّاً.
العسل والزّبادي
يستخدم للعناية بالبشرة الدّهنيّة وعلاج حبّ الشّباب، وطريقة استخدامه هي:
إقرأ أيضا:التخلص من حب الشباب في أسبوعالمكوّنات:
- أربعة ملاعق صغيرة من الزبادي قليل الدّسم.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات معاً ويوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الدّافئ مع فركه بلطفٍ ثمَّ يرشُّ الماء البارد أو المثلّج.
العسل واللّيمون
للعسل والليمون مفعول في علاج حب الشباب، وطريقة استخدامهما هي:
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ثلاث إلى أربعة نقاط من عصير الليمون.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات ويوضع الخليط على الوجه ويترك حتّى يجفّ ثمَّ يغسل بالماء البارد.
النعناع والكركم
يستخدم مزيج النعناع والكركم للتخلص من آثار الحبوب:
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
- نصف ملعقة كبيرة من عصير النعناع.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات ويوضع الخليط على الحبوب وآثارها، ويترك لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الدّافئ.
- يكرّر الماسك مرّتين أسبوعيّاً.
الألوفيرا
تستخدم الألوفيرا للتّخلّص من آثار الحبوب، وطريقتها هي:
المكوّنات:
- أوراق الألوفيرا.
الطّريقة:
- يستخرج جلّ الألوفيرا من أوراقها ويوضع على الوجه، ويترك لمدّة 10 دقائق، ثمَّ يغسل بالماء البارد.
مُلاحظة: قد تكون بعض الوصفات قويّةً على البشرة الحسّاسّة ويمكن أن تسبّب الحساسيّة.
العلاجات الطبية
الأدوية
أثبتت بعض الأدوية فاعليّتها في علاج حب الشباب، حيث يحتاج معظم الناس على الأقل إلى واحد أو اثنين من هذه الأدوية للتخلص نهائياً من حب الشباب، ومنها:
- البنزويل بيروكسايد: يلزم الحصول على بعض أنواع هذا الدواء وصفةً طبية، ويتميز بمكافحته للبكتيريا السطحية التي تؤدي غالباً إلى تفاقم حب الشباب، ومن أعراضه الجانبية التسبب ببعض التهيج للبشرة أثناء فترة العلاج، كما يُمكن استخدام بعض أنواعه من غير وصفةٍ طبية.
- الريتينويد (مشتقات فيتامين A): يلزم الحصول على هذا العلاج عادةً وصفةً طبية، ويتميز بمعالجته للرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء، وحب الشباب في مراحله الأولى، ومن أعراضه الجانبية التسبب ببعض التهيج للبشرة أيضاً.
- المضادات الحيوية: تتميز المضادات الحيوية بخصائصها المكافحة للبكيتريا، وتستخدم في علاج حب الشباب بطريقتين: الأولى تطبيقها مباشرةً على الجلد، والثانية عن طريق أخذ الحبوب عبر الفم، كما تزيد فاعليّتها غالباً بأخذ أدوية أخرى معها، مثل: البنزويل بيروكسايد، والريتينويد.
العلاج الهرموني
تعاني بعض النساء من مشاكل حب الشباب بسبب اضطراب الهرمونات لديهنّ، والذي يمكن أن يُستدل عليه من علامات مختلفة، مثل: الدورة الشهرية غير المنتظمة، وتساقط الشعر الناتجان عن زيادة إفراز هرمون الذكورة (الأندروجين)، ويمكن التخلص من حب الشباب الناتج عن اضطراب هذا الهرمون بعلاج الزيادة فيه عن طريق تناول جرعة منخفضة من هرمون الإستروجين، والبروجسترون (حبوب منع الحمل)، أو الأدوية المضادة للأندروجين (السبيرونولاكتون).
علاجات أخرى
هناك طرق طبية أثبتت فاعليتها نذكر منها:
- العلاج بالليزر: يُساعد العلاج بالليزر على مَنْع حُدوث عَدوى حب الشباب، حيث إنّه يَعمل على تَقليل كميّة البَكتيريا الموجودة في البَشرة المُسبّبة لحبّ الشباب.
- التقشير الكيميائي: يَعمل التّقشير الكيميائي على إزالة الطبقة الأولى من الجلد، وعن طريق هذه الطريقة يتمّ إزالة الرؤوس البيضاء والسوداء منها.
أسباب ظهور حبّ الشّباب
- المسامات المغلقة للبشرة.
- الإفراز المفرط لزيوت البشرة.
- التّغيير في الهرمونات.
- نمط الحياة الخاطئ.
- التّغذية غير الصّحيّة وغير المناسبة.
- التّغيير في البيئة.
- الوراثة.
- استخدام مستحضرات التّجميل التّي تحتوي على الزّيوت.
- الإجهاد.
خطوات ونصائح للتّعامل مع حبّ الشّباب
- غسل المنطقة المصابة بحبّ الشّباب بلطفٍ مرّتين يوميّاً.
- تجنّب تناول الأغذية الدّهنيّة، والشّوكولاتة، والمخلّل، والأغذية المصنّعة.
- تناول كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء.
- استخدام منتجات البشرة الخالية من الزّيوت.
- تجنّب التّعرّض لأشعّة الشّمس.
- استخدام نوع الغسول المناسب للبشرة الدّهنيّة أو الجافّة بحسب نوع البشرة.
- غسل اليدين قبل غسل الوجه.
- ترطيب البشرة بعد غسل الوجه واختيار المرطّب المناسب لنوع البشرة.
- تقشير البشرة مرّة واحدة أسبوعيّاً، فالتّقشير يزيل خلايا الجلد الميّتة وذلك باستخدام منتجات التّقشير أو تحضير المقشّر المنزلي.
- إزالة آثار المكياج قبل النّوم؛ لأنّ المكياج يغلق مسامات البشرة فيتسبّب بظهور الحبوب فيها.
- تجنّب لمس البشرة بالأيدي فهي تحتوي على البكتيريا.
- تجنّب المشاركة في الأدوات الخاصّة للبشرة، كفراشي المكياج ومنشفة الوجه الخاصّة.
- غسل الوسادة الخاصّة باستمرار.
- تناول الغذاء الصّحي، فتناول الأوميغا 3 يخفّف من التهاب البشرة؛ وهو موجودٌ في سمك السّلمون، وبذور دوّار الشّمس، والّلوز. أمّا تناول الزّنك فهو يكوِّن بيئةً غير مناسبةٍ للبكتيريا المسببّة لحبّ الشّباب، وهو موجودٌ في الفول السّوداني، وبذور اليقطين. أمّا فيتامين A فهو يحارب الحبوب لاحتوائه على البروتينات، وهو موجودٌ في السّلمون، والسّبانخ، والبروكلي.
- تجنّب شرب الكحول والابتعاد عن التّدخين.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من النّوم.
- الاسترخاء، وذلك بالقيام بحمّام استرخاء وممارسة تمارين اليوغا أو قراءة كتاب.
- وضع واقي الشّمس عند الخروج من المنزل في وقت الظّهر.
- أداء التمارين الرياضية: يُؤدي أداء التمارين الرياضية يوميّاً لمدة نصف ساعة إلى تَحسين صحة البشرة؛ لأنّ روتين العناية بالبشرة هذا يُحافظ على توازن مُستويات الهرمونات في الجسم، والمساعدة على التّخلّص من السموم الموجودة فيه عن طريق العرق، وهذا ما يُؤدي إلى تَقليل فرصة ظهور البثور في البشرة.
- استخدام مستحضرات التجميل ذات النوعيّة الجيّدة: يجب استخدام مُنتجات العناية بالبشرة والحماية الخالية من الزيوت والعطور؛ حتّى لا تُؤدي إلى انسداد المسامات الجلدية، وهذا ما يُساهم في الحدّ من الالتهابات الجلدية، وظُهور حب الشباب، وتَهيّج البشرة.
