المعالجة باالكيراتين
لا شك أن كيراتين الشعر أحد أكثر العلاجات المنتشرة لتنعيم الشعر، ويعدّ الكيراتين أحد بروتينات الجسم ويتواجد بشكلٍ طبيعي في الشعر، كما يتوفر في صالونات التجميل على شكل منتج مُصنّع يعمل على تنعيم الشعر، ويمكن أن تستغرق عملية تنعيم الشعر باستعمال الكيراتين ما يقارب 90 دقيقة بحسب طول الشعر، وبالتالي فإنّها تعد عملية طويلة إلى حدٍّ ما، ويجب تجنّب غسل الشعر بعد استخدام الكيراتين لمدّة ثلاثة أو أربعة أيّام، ويُفضل استعمال شامبو خالي من كبريتات الصوديوم للحفاظ على العلاج لمدةٍ أطول.
استعمال زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على حماية البروتينات الموجودة في الشعر بشكلٍ طبيعي من أضرار العوامل الخارجيّة مثل التّعرض لأشعّة الشمس والرّياح، ويُستعمل من خلال تسخين كميّة مناسبة من زيت جوز الهند في مقلاة أو باستعمال الميكرويف حتى يصبح دافئاً، ثم يُطبّق الزيت على الشعر، ويجب الانتباه إلى تجنّب استعمال الزيت وهو ساخن لتجنّب إلحاق الضرر بالشعر.
استخدام زيت الخروع
يساهم زيت الخروع بشكلٍ فعّال في تنعيم الشعر وترطيبه، كما يمنع تجعّد الشعر، ويحارب التهابات فروة الرأس، ويمكن استعماله عن طريق مزج ملعقتين من زيت الخروع مع ملعقة من زيت الصويا، ثم يُسخّن المزيج في الميكرويف لمدّة 20 ثانية تقريباً، وبعدها يُدلّك الشعر وفروة الرأس بالمزيج لبضع دقائق ويُترك على الشعر لمدّة 30 دقيقة، وبعدها يُغسل الشعر بالشامبو ويُمشّط وهو رطب ويُترك ليجفّ في الهواء الطلق.
إقرأ أيضا:كيف أنعم شعري الخشنالتغذية السليمة
تلعب نوعية الأطعمة التي يتم تناولها يوميّاً دوراً هاماً في تحسين جودة الشعر، لذلك يوصى بتناول الأطعمة الصحيّة الضروريّة لصحّة الشعر، ويكون ذلك باتّباع ما يلي:
- التركيز على تناول البروتين: يعمل البروتين على تقوية نسيج الشعر وعلاج القشرة المزعجة، ومن أهمّ الأطعمة الغنيّة بالبروتين هي: الأسماك، والحليب، والدجاج، والبيض، والجبن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل العدس، والخضروات الورقيّة، واللحوم الحمراء.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: مثل البابايا، والبرتقال، والتوت البرّي.
- التركيز على تناول الأحماض الدهنيّة أوميغا3: مثل الجوز، وسمك السّلمون، والسّردين.
- البيوتين: يوجد البيوتين في الحبوب الكاملة، وصفار البيض، والكبد.
- فيتامين أ: يتوفر في البطاطا الحلوة، واليقطين، والجزر.
- فيتامين ه: يوجد فيتامين ه في الحبوب والمكسرات.
- الزنك: يتوفر الزنك في البيض، والمحار، ولحوم البقر.
