الجرجير
ينتمي الجرجير إلى فصيلة الخردل، وهو نبات ذو أوراق خضراء، تشتهر بطعمها المنعش واللاذع، وتُضاف أوراق الجرجير إلى الطعام نظرًا لفوائده المتعددة إذ يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الصحية. وفي هذا المقال سنكر فوائد الجرجير للشعر وكيفية استخدامه.
كيفية عمل ماسكات الجرجير للشعر
ماسك عصير الجرجير
يُستخدم هذا العلاج لوقف تساقط الشعر، ويُمكن استخدام عصير الجرجير يوميًا للتخلص من الدهون الزائدة في فروة الرأس، ولهذا فهو علاج فعال للشعر الدهني، ويُستخدم عصير الجرجير حسب الطريقة الآتية:
- المكونات: 2-3 حفنات من الجرجير الأخضر الطازج.
- الطريقة:
- تُسحق أوراق الجرجير للحصول على العصير.
- تُؤخذ 4-5 ملاعق كبيرة من عصير الجرجير وتُدلك فروة الرأس.
- طريقة آخرى:
- تُؤخذ كمية من عصير الجرجير، ويُضاف له بياض بيضة واحدة.
- يُترك العصير لمدة 20 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء البارد.
- تُكرر الطريقة يوميًا.
الجرجير وعصير الليمون
هذا القناع يُغذي فروة الرأس، مما يزيد من طول وكثافة الشعر، وهو جيد للحفاظ على صحة الشعر بشكل طبيعي، ويُمكن تحضير القناع حسب الطريقة الآتية:
إقرأ أيضا:ما هي فوائد البروتين للشعر- المكونات:
- 20 عود من الجرجير.
- القليل من زيت الزيتون.
- عصير نصف ليمونة.
- الطريقة:
- يُفرم الجرجير ويوضع القليل من الماء وزيت الزيتون وعصير الليمون.
- يوضع القناع على الشعر.
- تُدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبحركات دائرية لتوزيع القناع على كامل فروة الرأس.
- يُغطى الشعر باستخدام قبعة بلاستيكية.
- يُترك القناع على الشعر لمدة 3 ساعات.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تٌكرر الطريقة مرة واحدة كل أسبوع لحين الحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد الجرجير للشعر
من أهم فوائد الجرجير للشعر نذكر ما يأتي:
- علاج تساقط الشعر وغيرها من المشاكل الأخرى، إذ إن استخدام الجرجير يُحقق التوازن في عمل الهرمونات، كما أنه يُعزز نمو الشعر بفضل احتواءه على فيتامين A الذي يجعل الشعر كثيفًا وغزيرًا.
- تعزيز نمو الشعر، فاستهلاك عصير الجرجير يمنح الشعر التغذية المطلوبة، ويزيد من نموه.
- تحسين صحة فروة الرأس؛ وهذا لأنه غني بالمعادن والفيتامينات المفيدة لفروة الرأس والحفاظ عليها نظيفة وصحية، كما أنه يمنح الشعر اللمعان المطلوب.
- حماية الشعر وفروة الرأس من العدوى، إذ يحتوي الجرجير على مادة الكبريت، مما يحمي فروة الرأس من العدوى البكتيرية التي تكثر في فروة الرأس والشعر، كما أن الجرجير يحافظ على ترطيب فروة الرأس مما يحميها من القشرة.
فوائد الجرجير للبشرة
فيما يلي أهم فوائد الجرجير للبشرة:
إقرأ أيضا:فوائد اللوز الحلو للبشرة- علاج الأمراض الجلدية التي يُسببها الالتهاب، فالجرجير من العناصر المضادة للالتهابات والبكتيريا، ويُقلل من تأثير العديد من الأمراض الجلدية المعدية، وأهمها حب الشباب، ومرض الوردية، إذ يُقلل الجرجير الالتهاب ويُقلل من الاحمرار المصاحب لهذه الأمراض، كما أنه يُظهر المناطق المصابة لمنع المزيد من العدوى.
- يُؤخر علامات تقدم السن، فالجرجير غني بفيتامينات A،C، والتي تُعتبر من مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي لها دور مباشر في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولهذا فإن تناول كوب من الجرجير يوميًا، يحمي من التجاعيد وعلامات تقدم السن المبكرة.
- تهدئة الجلد وعلاج الحروق، كما يُقلل الجرجير من الحكة المصاحبة للأكزيما، وهو علاج طبيعي لحروق الشمس والحكة التي تحدث بسبب لدغ الحشرات، ويُعتبر الجرجير بمثابة بلسم يُهدئ ويُبرد البشرة.
- الحماية من سرطان الجلد، إذ يحتوي الجرجير على اثنين من مضادات الأكسدة القوية وهما فيتامينات A ،C اللذان يحميان البشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، ولهذا فإن إضافة الجرجير إلى الطعام يحمي البشرة من السرطان.
فوائد الجرجير للجسم
توجد العديد من الفوائد للجرجير على الجسم وأهمها:
- توفير العديد من المغذيات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، كما أن وجود مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A ،C، يجعل الجرجير من العلاجات الفعالة للسعال، ونزلات البرد، والأنفلونزا، وغيرها من مشاكل الجسم الداخلية.
- تقوية مناعة الجسم، وهذا بفضل احتواءه على فيتامين C، ولهذا فهو يحمي من البرد، ويُحسن من عمل جهاز المناعة، كما أنه علاج فعال لمرض الاسقربوط، وإعتام عدسة العين، إذ إن فيتامين A مضاد للأكسدة، ويزيد من مناعة الجسم.
- مضاد للفيروسات، إذ يُعالج الجرجير البرد والتهاب الشعب الهوائية، والأنفلونزا، وأي نوع من أنواع العدوى التي تحدث في الجسم، كما أنه مضاد للبكتيريا ويقتلها مما يجعل الجسم خاليًا من البكتيريا الضارة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي، إذ يُحفز الجرجير امتصاص المواد الغذائية، وذلك بفضل احتواءه على الكلوروفيل الذي يحتوي على أنواع متعددة من الإنزيمات التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
- التخلص من السُمنة، إذ يُعتبر الجرجير حمية غذائية يُمكن من خلالها تقليل الوزن، فهو يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة للصحة، ويمتاز بعدم وجود سعرات حرارية فيه، إلى جانب دوره في منح الجسم المواد والعناصر الغذائية المهمة للصحة.
- تحسين الرؤية والحفاظ على البصر، ولهذا فهو يُقلل من احتمال الإصابة بالعمى، وضمور العينين، إذ يحتوي الجرجير على نسبة عالية من اللوتين، ونوعين من الكاروتينات، وهذه مواد مهمة لصحة العينين وتقوية البصر، ويحمي الجرجير أيضًا من مُشكلة إعتام عدسة العين.
- تقليل الوذن؛ وذلك لأن الجرجير من المواد التي تحتوي على نسبة قليلة من الكوليسترول الضار، ولهذا فإنه مهم لخسارة الوزن، وإزالة سموم الجهاز الهضمي، ويُنصح بإضافته إلى النظام الغذائي للاستفادة من مكوناته المهمة لصحة الجسم.
- علاج الاسقربوط ونزيف اللثة، بفضل وجود فيتامين C، الذي يُعتبر من مضادات الأكسدة قوية المفعول، فإن الجرجير من العلاجات المهمة للاسقربوط الذي يُسببه نقص فيتامين C بشكل رئيسي، ولهذا يُنصح باضافة الجرجير إلى النظام الغذائي اليومي.
