النمش
النمش هو عبارة عن بقعٍ متعددة الأنواع لونها بيج، أو بني، مسطحة ودائريّة الشكل، وعادةً ما تكون بحجم رأس المسمار الصغير، وعند التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ متكرر تتطور. وهذه البقع عادةً ما تتواجد في الأشخاص من ذوي الشعر الأحمر والبشرة الفاتحة، وقد يظهر النمش لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى سنتين، وعلى الرغم من اختلاف الناس وتنوع أعراقهم وأجناسهم وأعمارهم، فإنّ النمش يكون بنفس النمط واللون، بالإضافة إلى أنه قد يكون مائلاً للون الأحمر، أو الأصفر، أو البرونزي، أو البني ، أو البني الفاتح، أو الأسود، ولكن في الغالب ما يكون أغمق من لون البشرة المحيطة به، فضلاً عن أن بقع النمش تصبح ذات لون غامق عند التعرض لأشعة الشمس، وذات لون أفتح في فصل الشتاء، والسبب في ذلك يعود إلى أن كمية الصبغة الداكنة والتي تدعى بالميلانين تزداد، كما يحدث أيضاً زيادة في العدد الإجمالي لخلايا الصبغة المنتجة والتي تدعى بالخلايا الصباغية أو الميلانينية.
أسباب النمش
يحدث النمش نتيجةً لأسباب مختلفة، وهي كالآتي:
- الجينات الوراثية.
- التعرض لأشعة الشمس.
قواعد الاعتناء بالبشرة المنمشة
يوجد قواعد يجب اتباعها لحماية البشرة المنمشة، ومنها:
- استخدام واقي الشمس يومياً: يتشكل النمش ويصبح لونه داكناً بسبب التعرض لأشعة الشمس أولاً، لذلك يجب استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس بشكلٍ يومي والتي تكون فعالةً وقوية، كما أن التعرض المتكرر لأشعة الشمس قد يعرض أصحاب البشرة الشاحبة لخطر الإصابة بسرطان الجلد فضلاً عن النمش، لذلك يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس بشكلٍ يومي، كما أنّ كثرة التعرق، والسباحة، واللعب، أو الاغتسال يتطلب تكرار استخدام واقي الشمس، ويجب إعادة وضعه كل 60-90 دقيقة.
- فحص سرطان الجلد: الأشخاص الذين لديهم نمش، وأولئك من أصحاب البشرة الشاحبة هم الأكثر عرضةً من غيرهم لأضرار أشعة الشمس، واحتمال الإصابة بسرطان الجلد، وينصح الأطباء بعمل فحص سرطان الجلد لمن هم كذلك مرة واحدة كل سنة، وسوف يبحث طبيب الأمراض الجلدية خلال الفحص عن أية أعراض لأضرار أشعة الشمس، أو النمو غير الطبيعي للشامات، أو أي عرضٍ من أعراض سرطان الجلد.
- الفحوصات الشهرية: بالإضافة للفحوصات السنوية، يجب على الأشخاص الذين لديهم النمش أن يقوموا بفحوصاتٍ شهرية كذلك، كما هو الحال مع فحوصات الكشف عن سرطان الثدي، فإنّ عادة الكشف الدوري للبشرة للتأكد من خلو الجلد من أية علامات خطيرة؛ إذ أنّ الكشف المبكر يسهل عملية العلاج.
- استخدام مضادات الأكسدة الموضعية: تُعرف مضادات الأكسدة بمفعولها القوي في مكافحة السرطان، وعند تطبيقها موضعياً على البشرة تعطي نتيجةً مذهلة، كما أن مضادات الأكسدة تلعب دوراً مهماً في حماية البشرة من الجذور الحرة الموجودة في البيئة، لذلك ينصح الكثير من الأطباء باستخدام مضادات الأكسدة وتطبيقها موضعياً على الجلد.
- التقشير المنتظم: إن تطبيق عادة التقشير بانتظام واستمرار لها فوائد عدة، ومنها إزالة خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنها تسمح لمكونات مستحضرات العناية بالبشرة بالتعمق في الجلد وبالتالي إعطاء مفعولٍ أفضل، أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم النمش فيفضل أن يقوموا بالتقشير باستمرار؛ إذ أنه يعمل على تحفيز دورة تجديد الخلايا الصحية، مما يسمح للبشرة بتجديد نفسها مما يؤدي لبشرةٍ صحية، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من النمش بالقيام بالتقشير مرةً أو مرتين في الأسبوع بمقشراتٍ علاجية مكثفة.
- تقبُّل النمش: تتجه الكثير من النساء للتوقف عن تغطية النمش بمستحضرات التجميل، وتقبُّل النمش، كعلامة من علامات الجمال الفريدة.
علاج النمش
استشارة الطبيب
النمش بطبيعته غير سرطاني، لكن قد يكون موجوداً على البشرة ومختلطاً بخلايا سرطان الجلد، إذ أنّ التعرض لأشعة الشمس يعد عاملاً من عوامل زيادة النمش وسرطان الجلد على حدٍّ سواء، وكذلك فإن سرطان الجلد شائع لدى الأشخاص من ذوي البشرة الشاحبة، ويصاحبه ظهور النمش، بعكس الأشخاص أصحاب البشرة الداكنة، لذلك عند ملاحظة وجود تغيّرٍ في حجم أو لون أو شكل النمش، يجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية الذي بإمكانه تحديد المشكلة والسبب.
إقرأ أيضا:كيف أبيض جسمي بسرعةالوصفات الطبيعية والمنزلية
هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنها تخفيف النمش أو علاجه، ومنها:
عصير الليمون
يُعتبر عصير الليمون عنصراً فعّالاً لعلاج النمش أو البقع البنية الداكنة، إذ يحتوي على خصائص تعمل على تفتيح البشرة، والبقع الداكنة المتواجدة فيها.
الطريقة الأولى
- المكونات:
- عصير الليمون طازج.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- وضع عصير الليمون الطازج على المنطقة المصابة في البشرة وتدليكها بلطف.
- ترك عصير الليمون على المنطقة المصابة لمدة تتراوح من 10- 15 دقيقة، ومن ثم غسلها بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة مرتين يومياً.
الطريقة الثانية
- المكونات:
- حبة ليمونة واحدة
- نصف ملعقة صغيرة من السكر.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- قطع حبة ليمونة واحدة إلى نصفين، ومن ثم رش نصف ملعقة صغيرة من السكر عليها.
- فرك المنطقة المصابة بلطف لبضع دقائق، ثم غسل المنطقة بالماء.
- تكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع بشكل منتظم.
وصفة عصير البابايا
عصير البابايا يُعد علاجاً فعالاً للنمش؛ فالبابايا تحتوي على إنزيم البابايين (بالإنجليزية:Papain) والذي يقوم بدوره بتفتيح بقع النمش.
إقرأ أيضا:كيف تكون بشرتك نضرة- المكونات:
- عصير البابايا الطازج.
- قطعة قطن.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- وضع عصير البابايا الطازج باستخدام قطعة القطن على المنطقة المصابة مباشرةً.
- ترك الوصفة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، ومن ثم غسلها بالماء البارد.
- يمكن تكرار هذه الوصفة مرةً واحدة يومياً لمدة لا تقل عن بضعة أسابيع حتى الحصول على نتائج أفضل.
زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع علاجاً فعالاً للنمش، إذ يمنح البشرة درجة لون معينة، بالإضافة إلى أنه يساعد على إزالة النمش والتخلص منه، وللحصول على نتائج أفضل يحبذ استخدام زيت الخروع النقي والبارد، والذي يكون بلا طعمٍ أو رائحة، ويمكن كذلك استخدام زيت فيتامين E، أو زيت الزيتون لعلاج النمش وللحد من عيوب البشرة.
إقرأ أيضا:كيفية تنعيم البشرة- طريقة التحضير والاستعمال:
- وضع زيت الخروع على المنطقة المصابة قبل الذهاب للنوم.
- مسح زيت الخروع بمناديل ناعمة، ومن ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر.
- تكرار هذه الوصفة يومياً حتى يتم التخلص من النمش.
