ظهور الشّيب المبكّر
ظهور الشّعر الأبيض أو الشّيب قد يسبّب القلق بالنّسبة للأشخاص في عمرٍ مبكّرٍ أو في عمر الشّباب، فمن المتعارف عليه أنّ الشّيب أو الشّعر الأبيض يظهر عند كبار السّن، ولكن في الحقيقة أنّه من الممكن ظهور الشّيب لأيّ شخصٍ، وفي أيّ عمرٍ سواءً للذّكور أو الإناث، ويعود ذلك لعدّة أسبابٍ مختلفةٍ كالوراثة، أو نقص فيتامين B12، أو بعض الأمراض مثل البهاق، وغيرها من الأسباب التّي سنوضحها، مع بعض النّصائح، والوصفات الطّبيعيّة للحدّ من ظهور الشّعر الشّائب بشكلٍ طبيعيٍّ وآمن.
أسباب ظهور الشّيب المبكّر
توجد عدّة أسبابٍ لظهور الشّيب المبكّر، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- الأسباب الوراثيّة والجينات.
- حدوث اضطرابات أو الإصابة ببعض الأمراض؛ كالبهاق، والتّصلُّب الجلدي، وحدوث أورامٍ ليفيّةٍ عصبيّة. هذه الأمراض تزيد من فرصة ظهور الشّعر الأبيض، أو الشّيب بعمرٍ مبكّرٍ وخاصّةً عند الأطفال.
- وجود نقص في فيتامين B12.
- التّعرُّض للضّغوطات النّفسيّة والعصبيّة والقلق والتّوتُّر.
- عادة التّدخين.
- حدوث اضطرابات في الغدّة الدّرقيّة.
طرق ونصائح لمنع ظهور الشّيب المبكّر
توجد عدّة طُرقٍ ونصائح يمكن من خلالها الوقاية ومنْع الشّيب المُبكّر، والاحتفاظ بلون الشّعر لأطول فترةٍ ممكنة، وهذه بعض هذه النّصائح:
إقرأ أيضا:ما فائدة الثوم للشعر- تناول الغذاء الصّحي والغني بالمعادن والفيتامينات، كتناول الخضروات، والخضروات الورقيّة، والفواكه، والبروتينات.
- تناول حبوب المكمّلات الغذائيّة، مثل حبوب فيتامين B، والسّيلينيوم، والنّحاس، مع تحديد الجرعة والكميّة المناسبة من قبل المختص.
- القيام بممارسة التّمارين الرياضيّة.
- التّوقّف عن التّدخين.
- القيام بتدليك فروة الرّأس باستمرار.
- وقاية الشّعر من أشعّة الشّمس الحارّة.
- تجنّب استخدام الماء السّاخن عند غسل الشّعر.
- تجنّب تعريض الشّعر المباشر لأيّ مصدرٍ حرارته عالية.
- استخدام منتجات الشّعر الغنيّة بالبيوتين.
- تزييت الشّعر، وفروة الرّأس بأحد الزّيوت، مثل زيت الزّيتون أو زيت اللّوز.
- وضع الحنّاء على الشّعر، فهي تعتبر صبغة شعرٍ طبيعيةٍ، وينصح باستخدامها على الشّعر مرّةً أو مرّتين أسبوعيّاً.
- ممارسة تمارين التّأمُّل واليوغا، وذلك للتّخلّص من التّوتُّر، والضّغوطات النّفسية، فالتّوتّر هو العدو الأقوى للشعر، وسبب ظهور الشّعر الأبيض في عمرٍ مبكّر.
وصفات طبيعيّة للتّخلّص من الشّعر الأبيض
هذه بعض الوصفات الطّبيعية التّي تساعد في التّخلّص من شيب الشّعر أو الوقاية من ظهوره:
وصفة زيت البيض
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من الشّيب المبكّر. وطريقتها هي:
- طريقة تحضير الوصفة:
- تدلّك فروة الرّأس بالقليل من زيت البيض ليلاً وتترك لليوم التّالي، ثمَّ يُغسل جيّداً.
- تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.
وصفة الأملا وزيت جوز الهند
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من ظهور الشّيب. وطريقتها هي:
إقرأ أيضا:عشبة الآس للشعر- طريقة تحضير الوصفة:
- تُغلى ثمرة الأملا المجففة مع زيت جوز الهند حتّى يصبح لون المزيج أسوداً.
- يترك الخليط حتّى يبرد، ثمَّ يوضع على الشّعر وفروة الرّأس مع التّدليك بالأصابع، ويترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يشطف الشّعر بالماء.
وصفة الأملا
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من ظهور الشّعر الأبيض. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- 4-5 ثمرات من الأملا.
- طريقة تحضير الوصفة:
- تُطحن ثمَّار الأملا للحصول على خليطٍ.
- يُوضع الخليط على فروة الرّأس، ويترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء.
وصفة أوراق الكاري وزيت جوز الهند
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من ظهور الشّيب. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- 1/4 كوب من أوراق الكاري.
- 1/8 كوب من زيت جوز الهند.
- طريقة تحضير الوصفة:
- توضع المكوّنات على نارٍ متوسّطةٍ حتّى تغلي، ثمَّ يُغطى الخليط ويترك جانبا ً حتّى يبرد.
- يوضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر مع التّدليك، ويترك لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء الفاتر والشّامبو والبلسم.
وصفة عصير الأملا وعصير الّليمون وزيت اللّوز
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من ظهور الشّيب. وطريقتها هي:
إقرأ أيضا:فوائد عشبة الياس للشعر- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من عصير الأملا.
- ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت اللّوز.
- طريقة تحضير الوصفة:
- تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها وتوضع في حافظة وتُخض جيّداً.
- تدلّك فروة الرّأس بكميّةٍ من الخليط، وتترك لمدّة 45 دقيقة، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء البارد والشّامبو المرطّب والبلسم.
وصفة عصير اللّيمون وبودرة الأملا
هذه الوصفة تعمل على الوقاية من ظهور الشّيب. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- عصير ليمونة واحدة.
- 4 ملاعق صغيرة من بودرة الأملا.
- 2 ملعقة صغيرة من الماء.
- طريقة تحضير الوصفة:
- تُخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليطٍ، ويترك جانباً لمدّة ساعة.
- يوضع الخليط على فروة الرّأس وجذور الشّعر، ويترك لمدّة 25 دقيقة، ثمَّ يُغسل الشّعر بالماء بدون استخدام الشّامبو.
وصفة بذور السّمسم وزيت اللّوز
هذه الوصفة أيضاً تعمل على الوقاية من ظهور الشّيب مبكّراً. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من بذور السّمسم.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت اللّوز.
- طريقة تحضير الوصفة:
- تُخلط المكوّنات في الخلاّط للحصول على خليطٍ.
- يُوضع الخليط على فروة الرّأس وتدلك لمدّة 20 دقيقة، ويترك الخليط على الشّعر لمدّة 20 دقيقة أخرى، ثمَّ يغسل بالماء الفاتر والشّامبو الطّبيعي.
وصفة عصير اللّيمون وزيت جوز الهند
هذه الوصفة من أفضل الوصفات للوقاية من الشّعر الأبيض. وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- عصير ليمون.
- زيت جوز الهند.
- طريقة تحضير الوصفة:
- يُخلط المكوّنان معاً للحصول على خليطٍ.
- يوضع الخليط على الشّعر مع التّدليك ويترك لفترةٍ ثمَّ يغسل.
- تكرر بانتظام.
