الشيب
عندما يتقدَّم الشخص في عمره يبدأ الشيب بالظهور، وقد يرغب الكثير من الناس في إخفائه والتخلص منه؛ حتى لا تبدو عليهم علامات التقدم في السن، ويوجد الكثير من الطرق التي تُساعد على علاج مشكلة الشيب، وتمنع ظهور المزيد منه، ولكنَّنا في هذا المقال سنركز على الطرق الطبيعية على وجه التحديد، ومن الجدير بالذكر أنّ حقيقة ظهور الشيب تعود بشكلٍ أساسيّ إلى قلَّة إنتاج الجسم لصبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) التي تُعطي الشعر لونه الطبيعي، حيث يَقِلّ نشاط الخلايا الصبغية (بالإنجليزية: Melanocyte) كلما تقدَّم الشخص في العمر؛ ممّا يؤدي إلى توقّف إنتاج الميلانين في جسمه؛ وهذا يجعل الشعر ينمو باللون الأبيض أو الرمادي.
وصفات طبيعية للتخلص من الشيب
هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على التخلص من الشيب، وسنذكر فيما يلي بعضاً منها:
بودرة الأملا
تُعالج الأملا الكثير من المشاكل التي يتعرض لها الشعر، ومنها: الشيب؛ وذلك بفضل احتوائها على كمياتٍ كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وفيتامين C، بالإضافة إلى هذا، فإن الأملا تتميز بامتلاكها خصائص مضادة للشيخوخة، وفيما يلي سنشرح طريقة تحضيرها لعلاج مشكلة الشيب:
- المكوّنات:
- كميّة قليلة من زيت جوز الهند.
- كميّة قليلة من بودرة الأملا.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المكونات المذكورة أعلاه بعضها مع بعض بشكلٍ جيد.
- يُغْلَى الخليط جيداً؛ حتى تتفحَّم الأملا.
- يُصفَّى الزيت، ويُترَك قليلاً حتى يبرد، ومن ثمّ يُوضَع على الشعر وفروة الرأس.
- يُترَك الزيت على الشعر طوال الليل، أو على الأقل لمدة ساعة كاملة، ومن ثمّ يُغسَل الشعر جيداً.
- تُكرَّر هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين في كل أسبوع.
وصفة الكاري مع زيت جوز الهند
تُساعد أوراق الكاري على زيادة اللون الغامق في الشعر، كما أنها تعمل على تقوية الشعر عندما يتمّ خلطها مع زيت جوز الهند. وسنشرح فيما يلي طريقة تحضيرها:
إقرأ أيضا:تزييت الشعر- المكونات:
- كميّة من أوراق الكاري الطازجة، حيث تكون بحجم قبضة اليدّ.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُغلَى أوراق الكاري في زيت جوز الهند؛ حتى تتفحم أوراق الكاري.
- يُصفَّى الزيت ويُترَك قليلاً؛ حتى يبرد، ومن ثمّ يُوضَع على الشعر، وتُدلّك به فروة الرأس.
- يُترَك الزيت على الشعر من 30-45 دقيقة.
- يُغسَل الشعر جيداً.
- تُكرَّر هذه الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.
- ملاحظة: يمكن أيضاً تناول كوب واحد من عصير الكاري كل يوم.
وصفة زيت جوز الهند مع عصير الليمون
يساهم زيت جوز الهند في ترطيب الشعر، ويُحفِّز على نموه، كما أنّه يحارب الالتهابات التي قد تُصيب فروة الرأس، ويُساعد على إضافة اللمعان والبريق إليها، ومن الجدير بالذكر أنّ الاستخدام الطويل لزيت جوز الهند يمنع نمو الشيب في الشعر، ويُساهِم كذلك في علاجه؛ وذلك بفضل احتوائه على كمياتٍ جيدة من المواد المضادة للأكسدة، وفيما يلي سنشرح طريقة عمل هذه الوصفة:
- المكونات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
- كمية قليلة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المكونات المذكورة أعلاه بعضها مع بعض بشكلٍ جيّد.
- يُوضَع الخليط على الشعر، وتُدَلَّك به فروة الرأس جيداً.
- يُترَك الخليط على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة.
- يُغسَل الشعر باستخدام الشامبو جيداً.
- تُكرَّر هذه الوصفة كل أسبوع.
أسباب ظهور الشيب
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تسريع ظهور الشيب، وربّما تؤدي إلى ظهوره في وقتٍ أبكرَ من المعتاد، وسنذكر في النقاط الآتية بعضاً منها:
إقرأ أيضا:حليب جوز الهند للشعر- العوامل الجينية: حيث إنّ هنالك عوامل جينية مهيمنة، هي التي تُحدِّد متى سيتوقف إنتاج صبغة الميلانين؛ ليفقد بعدها الشعر لونه الطبيعي، ويتحول إلى اللون الأبيض، وهنالك بعض الأشخاص تظهر عليهم هذه الحالة في عمر العشرين، وبعضٌ آخر تظهر بعد ذلك العمر.
- قلّة إنتاج صبغة الميلانين: كما قلنا سابقاً، فإنّ صبغة الميلانين هي المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الحقيقي؛ وتؤدي قلّة إنتاجها إلى ظهور اللون الأبيض فيه، ويُعزى سبب قلّة إنتاجها أحياناً إلى ضعف التغذية، وتناول البروتينات.
- الهرمونات: تؤثِّر الهرمونات بشكلٍ كبير في صبغة الشعر، وقد يؤدي حدوث أيّ خلل فيها إلى تحول لون الشعر إلى اللون الأبيض.
- بعض الحالات المرضية: قد تؤدي بعض الحالات المرضية إلى التقليل من إنتاج صبغة الشعر؛ مما يؤدي إلى ظهور الشيب، ومن تلك الحالات: وجود نقص في مستوى فيتامين B12 في الجسم، أو وجود خلل في الغدّة الدرقيّة والنخاميّة.
- كثرة التعرّض للتوتر والضغوطات.
- الإكثار من تناول المأكولات سريعة التحضير.
- المواد الكيميائية: إن كثرة استعمال المواد الكيميائية الموجودة في بعض أنواع الشامبو، أو الصابون؛ قد تؤدي بشكلٍ مباشر إلى ظهور الشيب.
- العوامل الخارجية: حيث يمكن أن تؤدي بعض العوامل الخارجية إلى التسريع في عملية ظهور الشيب، ومن تلك العوامل: المناخ، والتلوث الجوي، والتعرّض لأنواع معينة من المواد الكيميائية.
طرق الوقاية من الشيب
يوجد العديد من النصائح التي يجب اتّباعها للوقاية من ظهور الشيب. وسنذكر في النقاط الآتية بعضاً منها:
إقرأ أيضا:الحفاظ على الشعر- الإكثار من تناول الأغذية الصحية والمتوازنة، والتي تُفيد الشعر، وتُكسِبه الصحة والقوة.
- تجنّب استعمال منتجات الشعر ذات الجودة الرديئة.
- القيام بتدليك فروة الرأس بشكلٍ منتظم، ويمكن القيام بالتدليك باستخدام زيت اللوز، أو زيت جوز الهند؛ حيث إنّ هذه الزيوت تساعد على ترطيب جذور الشعر.
- التوقّف عن التدخين.
العناصر الغذائية الواقية من الشيب
هنالك العديد من العناصر الغذائية التي تُساعد على تأخير ظهور الشيب، وسنذكر في النقاط الآتية بعضاً منها:
- البروتينات، مثل: الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة.
- الماء، حيث إنّه يُحافظ على الترطيب في الجسم، والشعر.
- فيتامين B12.
- معدن الزنك.
- فيتامين A.
- فيتامين C.
- فيتامين E.
- معدن النحاس (بالإنجليزية: Copper).
- معدن الحديد.
- حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid).
- البيوتين (بالإنجليزية: Biotin)، والذي يُطلق عليه أحياناً اسم فيتامين H، والذي يكثر وجوده في الأطعمة، مثل: الخيار، والشوفان، واللوز.
