تساقط الشعر
يتعرض الشعر لمشاكل عديدة من أهمها مشكلة تساقط الشعر المبكر وغير المنتظم، وحتى نعالج المشكلة يجب علينا أن نحدد سبب المشكلة تساقط الشعر قد يعود السبب إلى التلف الميكانيكي كالمشط وفرشاة الشعر التي تُعتبر تقنيات سيئة للعناية بالشعر، يمكننا السيطرةعلى المشكلة إذا لم تكن أسبابه صحية، يمكننا الاعتماد على طرق طبيعية للحفاظ على صحة الشعر.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر الشديد
من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها لعلاج تساقط الشعر المزمن، وهي:
الموز والعسل
يعتبر الموزعلاجا مثاليا لتساقط الشعر لاحتوائه على البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وطريقته هي:
- المكونات:
- موزتان ناضجة.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة عسل.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معاً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يترك مدة خمسة دقائق.
- يغسل بماء فاتر.
البيض والحليب
يحتوي الحليب على البروتينات والمواد الغذائية الجيدة لصحة الشعر، حيث يقلل تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامينات B الضرورية لنمو الشعر، وطريقته هي:
إقرأ أيضا:علاج تساقط الشعر عند النساء- المكونات:
- بيضة.
- كوب حليب.
- ملعقتان كبيرتان عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يخفق البيض جيداً.
- يمزج مع باقي المكونات.
- يوضع القناع على فروة الرأس والشعر لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الشعر بماء بارد.
البيض
يشجع البيض على نمو الشعر، ويقلل سقوطه، وطريقته هي:
- المكونات:
- بضع بيضات.
- طريقة التحضير:
- يمزج البيض.
- يدلك الشعر وفروة الرأس.
- يترك مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل بالماء الفاتر.
الموز وزيت اللوز
الموز وزيت اللوز يشكّلان قناعاً غنياً للشعر، يقلل الموز تساقط الشعر، وتضرره، ويزيل قشرة الرأس. وطريقتهم هي:
- المكونات:
- حبتان موز.
- خمسة أو ثمانية قطرات زيت اللوز.
- طريقة التحضير:
- يهرس الموز.
- يضاف إليه الزيت.
- يوضع على الشعر ويغطى مدة ساعة.
- يغسل بالماء البارد وشامبو خفيف.
قناع الزبادي وخل التفاح
يحتوي الزبادي على فيتامين ب، وبروتين وفيتامين د، فهو مكون أساسي لنمو الشعر الصحي، يغذي الشعر ويرطبه ويقلل تكسره، وطريقته هي:
إقرأ أيضا:مشاكل تساقط الشعر- المكونات:
- كوب زبادي.
- ملعقة كبيرة خل التفاح.
- ملعقة كبيرة عسل.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات معا.
- يوضع الخليط على الشعر.
- يترك لمدة 15 دقيقة.
- يغسل بماء بارد.
الفراولة وزيت جوز الهند
تعمل الفراولة على إزالة المسام وتضييقها، وتقوية الشعر، وتقليل سقوطه، وطريقته هي:
- المكونات:
- ثلاث أو أربع حبات فراولة.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة عسل.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معاً.
- توضع على فروة الرأس والشعر.
- يغسل بماء بارد.
أوراق الكاري وزيت جوز الهند
يعد مزيج أوراق الكاري وزيت جوز الهند رائعاً لعلاج تساقط الشعر، فأوراق الكاري تسهل اختراق زيت جوز الهند للشعر مما يعالج مشكلة الشعر، ويرطبه ويغذيه. وطريقته هي:
- المكونات:
- 10-12 أوراق الكاري.
- ملعقتان كبيرتان زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تسخن اوراق الكاري في زيت جوز الهند.
- تُترك لدرجة الحرارة الدافئة.
- يوضع على فروة الرأس مدة 20 دقيقة.
- يُغسل بشامبو.
إكليل الجبل
يُستخدم إكليل الجبل كمنشط لنمو الشعر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة وتوفرالصحة للشعر. وطريقته هي:
إقرأ أيضا:تساقط الشعر من الأمام- المكونات:
- ملعقتان أو ثلاثة ملاعق إكليل جبل مفروم.
- كوب ماء.
- طريقة التحضير:
- يغلى إكليل الجبل في الماء.
- يصفى ويبرد.
- يدلك بفروة الرأس.
- يترك مدة 15 دقيقة.
- يغسل بماء فاتر.
القرفة والعسل
تحتوي القرفة على خصائص مُضادّة للبكتيريا، ومضاد للجراثيم، ويحسّن صحة الدورة الدموية. وطريقته هي:
- المكونات:
- عسل.
- قرفة.
- طريقة التحضير:
- يمزج العسل والقرفة.
- يضاف بلسم الشعر إلى الخليط.
- يوضع الخليط على الشعر الرطب.
- يلف الشعر على شكل كعكة ويغطى بكيس بلاستيك.
- يغسل بالماء عدة مرات.
- يغسل بالشامبو والبلسم.
الأفوكادو والحليب
يعتبر الأفوكادو غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، فيعتبر مثالياً لفروة الرأس حيث يرطب الشعر، ويقلل تكسره. وطريقته هي:
- المكونات:
- حبة أفوكادو ناضجة وصغيرة.
- نصف كوب حليب.
- ملعقة كبيرة زيت اللوز.
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معاً.
- يوضع المزيج على الجذور .
- يترك مدة 15 دقيقة.
- يغسل بماء بارد.
نصائح لمنع تساقط الشعر
يُمكن اتباع بعض النصائح لمنع سقوط الشعر:
- اتباع نظام غذائي صحي، فيفضل تناول الخضراوات، والأطعمة الغنيّة بالبروتين مثل: الأسماك، واللحوم، والسمك، والصويا، ونركّز على الخضراوات الغنية بالفيتامينات المهمّة لنمو الشعر، وتحافظ على صحته.
- غسل الشعر باعتدال لأن الشامبو يحتوي على الكبريت، فنحرص على استخدام الشامبوهات الخالية من الكبريت، ويكون مُناسباً لنوع الشعر، فإذا كان الشعر جافاً لا نستخدم منتجات مُصمّمة للشعر الدهني، ويغسل الشعر يوماً بعد يوم.
- العناية بالشعرن حيث يجب تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، وتركه بدلاً يجف بالهواء، والابتعاد عن الصبغات التي تجعل الشعر هشاً وضعيفاً.
- الابتعاد عن التوتر بممارسة التأمّل الذي يقلل التوتر ويحد منه، ويعيد التوازن الهرموني.
- الابتعاد عن الشعر المستعار رديء الصنع لأنه يشجع على تساقط الشعر، إذا كانت المواد مُنخفضة الجودة، وتضغط على بصيلات الشعر وتمنع الدوران السليم للدم.
- ترك التدخين والابتعاد عنه، لأنه يؤثر على الصحة، ويسبب مشاكل للقلب، والتنفس، وفقدان الشعر وكذلك الشيب، لأن السموم الموجودة في السجائر تتلف بصيلات الشعر.
