السيلوليت
السيلوليت عبارة عن دهونٍ طبيعيّة تحت الجلد تجعل مظهر الجلد فوقها مجعّداً، بسبب ضغطها على النّسيج الضّام (بالإنجليزية: connective tissue)، ولا يرتبط ظهور السيلوليت بالنّحافة أو البدانة، وتصاب النّساء به أكثر من الرّجال بحيث أنّ أكثر من 85% من النّساء تصاب بالسيلوليت في أنحاءٍ مختلفة من الجسم، مثل: منطقة الفخذ، والسّاق، والأرداف، والبطن.
أسباب السيلوليت
يمكن أن يظهر السليوليت لعدّة أسباب، ومنها:
- التّغذية السّيئة.
- الأيض البطيء.
- نقص النّشاط الجسدي.
- التّغيّرات الهرمونيّة.
- الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration).
- نسبة الدّهون الكليّة في الجسم.
- كثافة ولون البشرة.
وصفة فعالة للتخلص من السيلوليت
زيادة الوزن تجعل مظهر السيلوليت أكثر وضوحاً لكنّها ليست المسبّب له، والحل للتّقليل من السيلوليت هو من خلال طرد السّموم المتراكمة في الجسم، ومنع تراكمها من جديد باتباع نمط حياة مثاليّ وممارسة الرّياضة، واليوغا، والوصفات المنزليّة، ومنها:
وصفة القهوة
تعدّ القهوة غنيّة بمضادات الأكسدة، وهي عامل شدّ للبشرة، وفركها على البشرة يُقشرها ويُحفّز تدفّق الدّم فيها، وهذه الوصفة للسيلوليت في منطقة الفخذ، والأرداف، والبطن، وطريقتها هي:
- المكوّنات:
- 3-2 ملاعق كبيرة من البن (القهوة المطحونة).
- زيت ناقل، مثل زيت الزّيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الخروع، أو زيت الجوجوبا، أو ماء.
- طريقة التحضير:
- خلط كميّة مناسبة من الزّيت أو الماء مع البن للحصول على معجونٍ كثيف القوام.
- تقشير المنطقة المصابة بالسيلوليت عن طريق فرك معجون القهوة على البشرة المصابة بحركاتٍ دائريةٍ لمدّة 10 دقائق.
- غسل البشرة بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة 2-3 مرّات أسبوعيّاً.
وصفة خل التفاح
يمكن استخدام خلّ التّفاح موضعيّاً أو داخليّاً، حيث يحتوي خل التّفاح على مضادات الأكسدة والمعادن الطّاردة للسّموم من الجسم، كما أنّه يُقلّل من مظهر السيلوليت من خلال تقليله للانتفاخ، وطريقته هي:
إقرأ أيضا:تمارين للتخلص من السيلوليت- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من خل التّفاح.
- أربع ملاعق كبيرة من الماء.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات معاً.
- فرك الخليط على المناطق المصابة بالسيلوليت.
- ترك الخليط على البشرة لمدّة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدّافئ.
- يمكن تكرار الوصفة يومياً.
- ملاحظة: يمكن عمل خليط من خل التّفاح يتم شربه يوميّاً في الصّباح للتّخلّص من السيلوليت مكوّن من ملعقتين كبيرتين من خل التّفاح، وكوب من الماء، وكميّة قليلة من العسل.
الألوفيرا
جل صبّار الألوفيرا يساعد على شدّ الجلد، لمنحه المظهر المرغوب، هذا إلى جانب قدرته على التّخفيف من مظهر السيلوليت المتعرّج، وطريقته هي:
- المكوّنات: ورقة الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- قطع ورقة الألوفيرا من الجوانب؛ لاستخراج الجل الموجود في داخلها.
- وضع الجل على المناطق المصابة بالسيلوليت.
- تدليك البشرة لعدّة دقائق بالجل، وتركه لمدّة ساعة تقريباً.
- غسل البشرة بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة 2-3 مرّات أسبوعيّاً.
وصفة زيت الزيتون والطين الأخضر وملح البحر
يُساعد تغليف الجسم بهذه الوصفة على التّخلّص من الدّهون، ومنح الجلد مظهراً مشدوداً، والتّقليل من السيلوليت، والطّريقة هي:
إقرأ أيضا:فوائد التفاح الأخضر لإنقاص الوزن- المكوّنات:
- كوبان من الطّين الأخضر.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
- نصف كوب من ملح البحر.
- ماء دافئ.
- ورق التّغليف (بالإنجليزية: Wrapping sheets).
- طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات الجافة مع كميّة مناسبة من الماء الدّافئ للحصول على معجونٍ كثيف القوام.
- خلط الزّيت مع قناع الطّين.
- وضع الخليط بالتّساوي على المناطق المصابة بالسيلوليت، ثمّ تغليفها وتركها لمدّة ساعة تقريباً.
- إزالة التّغليف وغسل القناع عن الجسم بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة مرّتان أسبوعيّاً.
وصفة زيت جوز الهند
يساعد ترطيب البشرة يوميّاً على التّقليل من السيلوليت وتنعيم البشرة، ويمكن استخدام مرطّب طبيعيّ، مثل زيت جوز الهند، لاحتوائه على الدّهون المشبعة، وخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، والطّريقة تكون من خلال تدليك الجسم بعدّة قطرات من زيت جوز الهند بعد الاستحمام.
وصفة أملاح الاستحمام
تعتمد هذه الوصفة على سحب السّموم المتراكمة من الجسم من خلال الاستخدام المنتظم لأملاح الاستحمام، وبالتّالي التّقليل من السيلوليت، والطّريقة هي:
- المكوّنات:
- كوب من أملاح الاستحمام (الملح الانجليزي من أفضل أملاح الاستحمام).
- ماء دافئ.
- طريقة التحضير:
- ملء حوض الاستحمام بالماء الدّافئ وإضافة أملاح الاستحمام إليه.
- الجلوس في الحوض ونقع الجسم لمدّة 15-20 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرّتان أسبوعيّاً.
وصفة زيت اليوسفي
ينشط زيت اليوسفي (بالإنجليزية: Tangerine oil) الدّورة الدّمويّة، ويكسّر السيلوليت، ويطرد السّموم من الجسم، والطّريقة هي:
إقرأ أيضا:كيف أتخلص من كبر الثدي- المكوّنات:
- خمس قطرات من زيت اليوسفي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- طريقة التحضير:
- خلط زيت اليوسفي مع زيت الزّيتون، وفرك المنطقة المصابة بالسيلوليت بالخليط.
- تدليك المنطقة المصابة بالخليط لمدّة 10-15 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً لأسابيع عديدة.
- ملاحظة: تجنّب التّعرّض للشّمس لمدّة ساعة على الأقلّ بعد استخدام زيت اليوسفي.
وصفة زيت الأطفال والسكر البني
تعمل هذه الوصفة على إزالة الجلد الميّت والجراثيم من البشرة، بالإضافة إلى تنشيط الدّورة الدّمويّة، ويمكن تقليل السيلوليت من خلال التّقشير المنتظم بالسّكر، وتغذية البشرة وترطيبها باستخدام زيت الأطفال، وطريقتها هي:
- المكونات:
- ربع كوب من السّكر البني.
- زيت الأطفال.
- طريقة التحضير:
- خلط السّكر البني مع القليل من زيت الأطفال للحصول على خليطٍ قوامه كالمعجون.
- فرك المنطقة المصابة بالسيلوليت بحركاتٍ دائريةٍ لدقائق قليلةٍ.
- غسل البشرة بالماء الفاتر.
