تساقط الشعر
جدول المحتويات
يفقد الناس ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم أثناء الاستحمام وغسل الشعر، وكذلك أثناء التنظيف، والتصفيف، حيث يتم استبدال الشعر القديم بشعر جديد، كما لتساقط الشعر أسباب عديدة منها: الوراثة، والتوتر، واستخدام منتجات الشعر التي تعتمد على المواد الكيميائية، واستخدام أدوات تسخين الشعر، واتباع نظام غذائي غير صحي، والتعرض لظروف مناخية قاسية، وعدم العناية الجيدة بالشعر، وإذ يرجع تساقط الشعر أحيانا إلى مشكلة صحية كامنة، وعند علاجها ستحُل مشكلة تساقط الشعر من تلقاء نفسها.
وصفة لعلاج تساقط الشعر
الكركديه الصيني
يقويّ الكركديه الصيني الشعر، ويزيد من نعومته ويقضي على السموم الضارة؛ لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الفوسفور، وفيتامين C، والريبوفلافين المفيدّة لصحة الشعر. وطريقته هي:
- المكونات:
- عشرة أزهار من الكركديه الصيني.
- كوبان من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً، ثمّ وضع المزيج على الشعر كل ليلة.
قناع البيض
يعدّ قناع البيض من العلاجات المنزلية الفعالة للشعر الذابل؛ لاحتوائه على كل ما يحتاجه من: الزنك، والبروتينات، والفوسفور، والحديد، التي تعيد جميعها الشعر إلى حالته الطبيعية الجيدة.
إقرأ أيضا:أسباب سقوط شعر الحواجبالعسل وزيت الزيتون
يلطف مزيج العسل وزيت الزيتون الشعر، ويحفز نمو الشعر السليم. وطريقته هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- القليل من مسحوق القرفة.
- طريقة التحضير:
- مزج كل من العسل وزيت الزيتون للحصول على عجينة متماسكة.
- إضافة مسحوق القرفة إلى العجينة، ومزجها، ثمّ وضعها على الشعر مدة 20 دقيقة.
- تِكرار هذه العملية عدّة مرات أسبوعياً.
الموز
يعالج الموز تساقط الشعر؛ لأنه غني بالبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والزيوت الطبيعية، والفيتامينات، مما يجعله علاجاً فعالاً لتساقط الشعر، ومن فوائد قناع الموز: زيادة لمعان الشعر ونعومته، وتقليل قشرة الرأس، كما يقلل من أضراره، وترطيبه بشكلٍ طبيعي. وطريقته من خلال اتباع هذه الوصفات:
- المكونات:
- موزتان ناضجتان.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً للحصول على مزيج ناعم.
- وضع المزيج على الشعر مدة 5 دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
- طريقة أخرى:
- المكونات:
- موزتان ناضجتان.
- 8 قطرات من زيت اللوز.
- طريقة التحضير:
- هرس الموز للحصول على عجينة ناعمة، ثمّ إضافة زيت اللوز، ومزجهما.
- وضع العجينة على الشعر، ثمّ تغطيته باستخدام غطاء استحمام لمدّة ساعة واحدة.
- غسل الشعر بالماء البارد، ثمّ استخدام شامبو خفيف الكبريت، وبلسم.
ماسك الزبادي
يساهم لبن الزبادي في نمو الشعر؛ لاحتوائه على فيتامين ب، والبروتينات، وفيتامين د الذي يرطب الشعر ويغذيه، مما يزيد من قوته، ويقلل من تكسره. وطريقته هي:.
إقرأ أيضا:كيف أتخلص من تساقط الشعر- المكونات:
- كوب واحد من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً، ثمّ وضعه على الشعر بداية من الجذور إلى أطراف الشعر.
- إبقاء المزيج على الشعر مدة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء البارد.
ماسك الأفوكادو
يشجع الأفوكادو على إعادة نمو وتحسين صحة الشعر، ويجعل فروة الرأس مثالية؛ لأنه يحتوي على الأحماض الدهنيّة أوميغا 3 وخصائص مضادة للإلتهابات تحسن ملمس الشعر. وطريقته هي:
- المكونات:
- حبة واحدة صغيرة من الأفوكادو الناضجة.
- 1/2 كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً للحصول على مزيج ناعم.
- وضع المزيج على الشعر بدايةً من الجذور إلى أطراف الشعر.
- إبقاء المزيج على الشعر مدة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء البارد.
- تِكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً لتحسين ملمس الشعر.
ماسك الفراولة
يفيد قناع الفراولة الشعرالدهني، حيثُ يعالج قناع الفراولة تساقط الشعر، ويقلل من تساقطه من خلال تضييق المسام. وطريقته هي:
إقرأ أيضا:كيفية استخدام الثوم لعلاج تساقط الشعر- المكونات:
- 4-3 حبات من الفراولة الناضجة.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من عسل اللوز.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً للحصول على مزيج ناعم.
- وضع المزيج على الشعر بداية من الجذور إلى أطراف الشعر.
- إبقاء المزيج على الشعر مدة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء البارد.
نصائح لمنع تساقط الشعر
فيما يأتي بعض النصائح لمنع تساقط الشعر:
- زيادة الأطعمة والخضروات الغنية بالبروتين في النظام الغذائي، حيث تحد كل من اللحوم الخالية من الدهون أو السمك أو الصويا من تساقط الشعر وتحفافظ على فروة رأس صحية، وتساهم الخضروات في الحصول على شعر منعش صحي؛ لأنها تحتوي على على الزنك، والبيوتين، والحديد، والسيلينيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، و فيتامين إي.
- غسل الشعر بشكلٍ أقل باستخدام شامبو طبيعي خالٍ من الكبريتات لمنع تساقط الشعر وجفافه، واختيار الشامبو المناسب، وعدم الإفراط في تنظيف الشعر؛ لأنه يجرد الشعر من زيوته الطبيعية، ويجعله هشاً وجافاً.
- الاعتناء بالشعر وذلك عن طريق تجنب تمشيط الشعر الرطب، وفرك الشعر الجاف بمنشفة، وتجفيفه بالهواء الطلق، وتجنب علاجات الشعر القاسية مثل: الصبغة؛ لأنها تؤدي إلى جفاف الشعر وتكسره.
- استخدام وسادة مصنوعة من الساتان، ينصح بوضع الرأس على وسادة من الساتان ليلاً أثناء النوم لتقليل تكسر الشعر.
- التقليل من التوتر؛ لأنه في بعض الأحيان يسبب فقدان الشعر.
- ممارسة التأمل للحد من التوتر، واستعادة التوازن الهرموني.
- ممارسة التمارين الرياضية لخفض مستويات التوتر.
- تجنب استخدام الباروكة ذات الجودة المنخفضة؛ لأنها تساعد على تساقط الشعر، إذا لم تكن مصنوعة من مواد ذات جودة عالية.
- التوقف عن التدخين؛ لأنه يسرع فقدان الشعر، وظهور الشيب؛ لأن السموم الموجودة فيه تتسبب تلف بصيلات الشعر.
