إزالة الكرش والأرداف

الكرش والأرداف

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، مثل: البطن، والأرداف، والتي تكون نتيجة العديد من الممارسات الخاطئة؛ مثل: تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة والجاهزة، وقلة الحركة، وتناول كميات كبيرة من الحلويات، حيث يلجأ الشخص المصاب إلى استخدام بعض أنواع الأدوية التي تسبب الضرر في كثير من الأحيان، ولهذا السبب سنتعرف في هذا المقال على بعض الوصفات الطبيعية لإزالة الكرش والأرداف.

وصفات طبيعية لإزالة الكرش والأرداف

مسحوق القرفة والزنجبيل

المكوّنات:

• ملعقة صغيرة من الزنحبيل.
• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة المطحون طحناً ناعماً.

طريقة التحضير:

• وضع مقدار كوب من الماء في إناء عميق على نار متوسطة، وتركه لمدة عشر دقائق حتى يغلي تماماً.
• إضافة الزنجبيل ومسحوق القرفة.
• تحريك المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، حتى تتداخل مع بعضها.
• ترك الخليط على النار لمدة ربع ساعة، حتى يغلي تماماً.
• رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً، حتى يبرد تماماً.
• تناول هذا المشروب الناتج بعد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية بساعة واحدة لمدة شهر كامل.

الفجل والليمون

المكوّنات:

• حبتان من الفجل الأبيض.
• لتر من الماء.
• ليمونة طازجة.
• تفاحة.
• حبتان من الكمثرى.

طريقة التحضير:

• وضع الماء في قدر عميق على نار هادئة، وتركه لمدة ثلث ساعة حتى يغلي جيداً.
• إضافة الفجل الأبيض، والليمون، والتفاح، والكمثرى إليه.
• خلط المكوّنات مع بعضها البعض، للتماسك التام.
• ترك الخليط الناتج على النار لمدة عشر دقائق حتى يغلي جيداً.
• تناول هذا المشروب بارداً قبل تناول الوجبات الثلاث الأساسية.

البقدونس والليمون

المكوّنات:

• ثلاثون سناً من الثوم المقشر.
• أربع حبات من الثوم.
• ستة أكواب من الماء.
• ثلاثة ضمم من البقدونس المقطعة إلى قطع.

طريقة التحضير:

• وضع الماء، والليمون، والثوم في وعاء عميق على نار هادئة.
• تحريك المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، للتجانس التام.
• ترك الخليط الناتج على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى تغلي تماماً.
• وضع الخليط الناتج فوق البقدونس، والاحتفاظ به في قنينة زجاجية ليلة كاملة.
• تناول فنجان صغير من المشروب الناتج مرة يومياً قبل تناول وجبة الإفطار، مع الاستمرار في الخلطة لمدة شهر كامل.

الكوسا والفاصولياء

المكوّنات:

• حبة من الكوسا.
• أربع حبات أو أعواد من الفاصولياء.

طريقة التحضير:

• وضع الكوسا والفاصولياء والماء في قدر عميق على نار هادئة حتى تنسلق جيداً.
• وضع الفاصولياء والكوسا في الخلاط الكهربائي، وتشغليه على درجة متوسطة للتماسك التام.
• شرب كوب من هذا المشروب بعد تناول الوجبات الثلاثة الأساسية لمدة شهر كامل.