ما أسباب عدم التركيز

متلازمة التعب المزمن

يشير هذا المرض إلى التعب والإرهاق الشديد، ولا تختفي أعراضه حتّى مع الراحة، ويزيد الشعور بالتعب عند القيام بنشاطٍ بدني أو عقلي، وتُعرف هذه الحالة باسم مرض التعصب الجهازي النظامي (SEID)، أو التهاب الدماغ النخاعي العضلي (ME )، وهناك العديد من النظريات التي تتحدث عن سبب هذا المرض، من العدوى الفيروسية إلى الإجهاد النفسي، حيث يعتقد بعض الخبراء أنّ متلازمة التعب المزمن قد تكون ناجمةً عن العديد من العوامل، ولا يمكن تشخيص هذه المتلازمة بفحوصاتٍ معينة، حيث يحتاج الشخص المصاب بها إلى مجموعةٍ مختلفةٍ من الفحوصات الطبية، لاستبعاد أيّ مشاكل صحيةٍ أخرى تتشابه مع أعراضها، وتُعالج متلازمة التعب المزمن بالتركيز على تخفيف أعراض المرض وأسبابه.

نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين

يؤثر هذا الاضطراب على التركيز، وهي مشكلة حديثة متزايدة، يمكن أن تصيب الشخص وهو بالغ، بحيث قد يعاني من فرط الحركة مثل الأطفال، ولكنّ الأعراض الأكثر وضوحاً هي الصعوبة في التركيز، ومن الممكن حدوث فرطٍ في التركيز، وهو التركيز على شيءٍ معين أكثر من غيره، وهذا يعني إهمال الشخص للأمور الأخرى التي تحتاج إلى اهتمام، وهذا هو حال الأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث يزيد تركيزهم على أمورٍ أكثر من غيرها والتي يجب أن يكون لها الأولوية في التركيز.

الصدمة العاطفية

تُعرف أيضاً بالصدمة النفسية والإجهاد الحاد، وهي حالة معروفة طبياً يمكن أن تحدث بسبب تغير وضع الحياة بشكلٍ كبير أو مزعج، حيث لا يستطيع الدماغ معالجة ما يحدث، ممّا يسبب المعاناة المستمرة، والهروب من الواقع، ويعتبر عدم القدرة على التفكير بشكلٍ سليم أحد أعراض الصدمة العاطفية، وعدم معرفة المشاعر التي تواجه الشخص وبالتالي عدم القدرة على التركيز، ويمكن للمعالج النفسي المساعدة في هذه الحالات، ومعرفة الأسباب وراء الصدمة، وقد تؤدي الصدمة العاطفية إلى اضطرابٍ طويل الأمد، يسبب الاكتئاب الشديد، والإدمان، والانسحاب الاجتماعي.

الملل

يسبب الملل من الدراسة أو العمل في وظيفةٍ لا يمكن تحملها أحلام اليقظة، والتي تؤدي للسعي وراء أفكارٍ وأنشطةٍ تشتت الانتباه، ويمكن التخلص من هذه الحالة عن طريق تدوين اليوميات، فيما يتعلق بالأوضاع التي تواجه الشخص والتي لا تعجبه، وما هي الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتحسين الوضع والعثور على وضعٍ أفضل، ويمكن بهذه الطريقة اكتشاف أمورٍ تجذب الشخص ممّا يدعه يركز عليها.

أسباب أخرى لعدم التركيز

يوجد بعض الأسباب الأخرى التي تسبب عدم التركيز، ومنها:

• تعاطي وإدمان الكحول.
• ارتجاج المخ.
• مرض قرحة كوشينغ.
• الجنون.
• الأرق.
• الاكتئاب.
• الاضطرابات النفسية.
• متلازمة تململ الساق.