الكولاجين
هو سلسلة طويلة من الأحماض الأمينيّة والبروتينات المتوفرة بكثرة في الجسم، ويتكون الكولاجين من الأحماض الأمينيّة الأحاديّة مثل: الجلايسين، والبرولين، والهيدروكسي برولين، والأرجينين، والكولاجين مسؤول عن مرونة الجلد ومنح الشعر القوة، حيث يشكل 30٪ من البروتينات الكليّة في جسم الإنسان، ويشكل أيضاً 70٪ من البروتينات في الجلد، ويقل إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم مع تقدّم العمر ويقل أيضاً بسبب بعض العوامل، مثل: سوء التغذية والإجهاد واختلال التوازن في الأمعاء.
أنواع الكولاجين
للكولاجين عدّة أنواع ، وهي: النوع الأول والثاني والثالث، وهناك عدّة أنواع أخرى موجودة في بعض الأطعمة والتي تستعمل في إنتاج المكملات الغذائيّة، امّا النوع الأول فيقوم بتقليل نسبة التجاعيد بمعدّل 13%، كما أنّه ينشّط الدورة الدّموية، ويحسّن بنية نسيج الجلد، ويحسّن نمو الأظافر والشعر، ويقلّل من ظهور السيلوليت، أمّا النوع الثاني فهو المسؤول عن إعادة بناء الغضاريف والمفاصل، ويسرع في تحسين الإصابات الرياضيّة وشفاء العضلات والأوتار. ويعتبر الكولاجين من الوسائل الحديثة للاهتمام بالشعر فهو يقوم بمعالجة الشعر التالف ويساعد في إعادة نموّه من الجذور، فعندما تفقد المرأة البروتينات في جسدها تفقد البروتينات التي تنمي شعرها وتجعله قوياً فتلجأ لاستخدام الكولاجين لاستعادة شعرها التالف وإعادته إلى قوته وصحته. ولمكمّلات الكولاجين عدّة فوائد على الجسم منها، تقليل الشهيّة وإعطاء البشرة مظهراً مشرقاً وترطيب البشرة والتقليل من التجاعيد كما أنّه يقوّي العظام ويزيد المرونة بين المفاصل.
إقرأ أيضا:فوائد صفار البيض للشعرأعراض نقص الكولاجين في الجسم
لنقص الكولاجين عدّة أعراض على مناطق مختلفة في جسم الإنسان، ويظهر أثر هذا النقص على كل مما يأتي:
- الأسنان، فيؤدي نقص الكولاجين إلى وجع الأسنان وتلفها مبكّراً كونه المادّة التي تقوم بتثبيت الأسنان باللّثة.
- الغضاريف، يؤثّر نقص الكولاجين على الغضاريف لأنه يقوم بالمحافظة على بقاء المفاصل متّصلةً مع بعضها ونقصه يؤدي إلى الآم المفاصل وتصلّبها.
- العضلات، فالكولاجين يشكّل مادة تدعيم لألياف العضلات، ونقصه يؤدي إلى وجعٍ متكررٍ بالعضلات.
- الجلد، الكولاجين هو الداعم الرئيسي للبشرة، وانخفاض نسبته يؤثر سلباً على البشرة مما يؤدي إلى تشكّل التجاعيد والترهّلات وفقدان الجلد للمرونة وطول مدّة التئام الجروح.
- جدران الأوعية الدموية، نقص الكولاجين يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية بشكل عكسي مما ينتج عنه آلام في الصدر وجفاف في العين وصداع الرأس وطفح جلديّ وصعوبة في التنفس، وغيرها.
فوائد الكولاجين للشعر
هناك فوائد عديدة للكولاجين على الشعر، منها:
- معالجة الشعر القصير والطويل على حدٍ سواء.
- تقوية الشعر ويجعله ناعم الملمس.
- تكثيف الشعر وزيادة حجمه.
- مانع لتساقط الشعر ومشاكل الشعر العديدة.
- معالجة تقصّف الشعر وتلفه.
- إعطاء الشعر مظهراً لامعاً ويقلل من بهتانه.
- مقوي لبصيلات الشعر ومنحه صحةً ولمعاناً مشرقاً.
فوائد الكولاجين للجسم
هناك فوائد عديدة للكولاجين على الجسم، منها:
إقرأ أيضا:فيتامينات لتقوية الشعر- معالجة آلام التهاب المفاصل.
- تقوية عضلات الجسم وتحسين أدائها.
- معالجة آثار الحبوب والجروح والندوب.
- تعبئة الفراغات الناجمة عن التجاعيد والترهلات.
- المحافظة على مرونة البشرة ومعالجة التجاعيد.
أضرار الكولاجين على الجسم
هناك أضرار تحدث عند تناول حبوب الكولاجين على الجسم وأبرزها:
- زيادة في الوزن، لذلك ينصح لمن يقوم بتخفيض وزنه بعدم استخدام حبوب الكولاجين.
- التسبب بالعديد من المشاكل الصحيّة عند الإفراط في تناول حبوب الكولاجين، خصوصاً مشاكل المعدة والجهاز الهضمي، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل أخذ الحبوب.
- السعر المرتفع للحبوب مقارنةً بثمن الحبوب العلاجيّة الأخرى.
أضرار الكولاجين على الشعر
لاستخدام المواد الكيميائيّة على الشعر بشكل عام عدّة أضرار، فهي تقوم بتكسير الروابط الكيميائية للشعر، بالإضافة إلى تهيّج فروة الرأس واحمرارها، لذلك يجب استخدام هذه المواد بشكلٍ صحيحٍ حتّى لا تسبب تلف الشعر وحرقه ومن ثمّ فقدانه، لاستخدام الكولاجين على الشعر القليل من الأضرار لكن استخدامه على الشعر المتضرر والتّالف يؤذيه بشكل كبير ويؤدي إلى خسارته، وأيضاً الاستخدام الخاطئ للكولاجين على الشعر قد يضره، فالبعض يظنّ أنّه يجب وضع الكولاجين بشكلٍ كثيفٍ ومتكررٍ وهذا قد يدمّر الشعر ويضعفه وبهذه الحالة يجب على المرأة العناية بشعرها باستخدام أقنعة الشعر التي تقوم بتغذية الشعر وإعادته إلى رونقه ولمعانه، فالحرص واجب عند استخدام الكولاجين على الشعر، ويجب على المرأة استشارة طبيب الجلدية أو أخصائي التجميل قبل القيام بوضع الكولاجين على الشعر حتى تحافظ على صحّة شعرها و فروة رأسها وأيضاً على صحة جسمها.
إقرأ أيضا:فوائد أكل الثوم للشعرنصائح للمحافظة على الشعر
هناك عدّة نصائح يجب العمل بها من أجل الحفاظ على شعرٍ صحيٍّ وقويٍّ، ومنها:
- تناول الأغذية المفيدة كالمكسرات والحبوب والأسماك والخضروات الغنيّة بالألياف التي تمنح الشعر الصحة والقوة.
- غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن لإزالة الدهون المتراكمة والزيوت ليبقى الشعر لامعاً.
- الاهتمام بصحة الشعر وعلاج الأطراف المتقصفة عن طريق استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على بروتينات كالكولاجين الذي تم التطرق له، فالتعرض لأشعة الشمس وتمليس الشعر وصبغه كلها عوامل تؤثر بشكلٍ سلبيٍّ على صحة الشعر.
- الابتعاد عن استخدام الزيوت كحلٍ لعلاج قشرة الرأس خصوصاً للبشرة الدهنية، وينصح بأخذ مشورة الطبيب في حال تضخم الأمر وزادت القشرة في الرأس.
- تقليل حرارة مجفف الشعر عند استخدامه من أجل الحفاظ على الشعر من الضرر الناجم عن الهواء الجاف.
- صبغ الشعر بصبغةٍ خاليةٍ من الأمونيا للحفاظ على الشعر من التلف.
- الحفاظ على الشعر من أشعة الشمس عن طريق استخدام مستحضرات شعرٍ تحتوي على واقي الشمس SPF.
- تبليل الشعر قبل الدخول إلى حوض السباحة للحفاظ عليه من امتصاص كمياتٍ أكبر من الأملاح والمواد الكيميائية الضارّة.
