تفتيح البشرة
يُعَدّ الحصول على بشرة فاتحة خالية من العيوب حُلْماً لدى العديد من الناس، حيث إنّ البشرة تصبح داكنة؛ بسبب تَعَرُّضها للكثير من العوامل، مثل: أشعة الشمس الضارّة، والتلوُّث البيئيّ، والإجهاد، وغيرها الكثير، وبناءً على ذلك لا بُدّ من اتّباع روتين عناية يوميّ؛ للمحافظة على البشرة، وتفتيحها، وضمان صحّتها؛ ويتمّ ذلك بتنظيفها، وتقشيرها، وترطيبها، وقد يلجأ البعض إلى اختيار مُنتَجات لتفتيح البشرة، علماً بأنّ هذه المُنتجات قد تحتوي على موادّ كيميائيّة تُلْحِق الأذى بالبشرة، ولحُسن الحظ، فإنّ هنالك العديد من الطُّرُق الطبيعيّة التي يُنصَح بتطبيقها لتفتيح البشرة؛ وذلك لكونها آمنة، وغير مكلفة.
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
ماسك الزبادي
يحتوي الزبادي على حِمض اللاكتيك (بالإنجليزيّة: Lactic Acid) المُفيد في تفتيح البشرة؛ لاحتوائه على خصائص مُبيِّضة، كما يُعَدّ وصفة مناسبة لأنواع البشرة جميعها، وطريقة إعداده هي:
- المُكوِّنات:
- ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- وعاء للخَلْط.
- طريقة التحضير:
- يُحضَّر الوعاء، وتُوضَع المُكوِّنات في داخله.
- تُمزَجُ المُكوِّنات جيّداً.
- يُوضَع المزيج على البشرة، ويُترَك عليها لمدّة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- تُغسَل البشرة بالماء.
- تُكرَّر الوصفة يوميّاً.
ماسك القرع
القرع غنيٌّ بمُضادّات الأكسدة المُهمّة، كما يحتوي على الأحماض التي تساعد على تقشير البشرة، ويُعَدُّ أيضاً مصدراً غنيّاً بالفيتامينات (A ,C) التي تساعد على تبييض البشرة، وجعلها نَضِرة، وبالتالي فهو وصفة فعّالة لتفتيح البشرة، إضافة إلى أنّ هذا الماسك يناسب أنواع البشرة جميعها، وطريقة إعداده هي:
إقرأ أيضا:مواد طبيعية لتفتيح البشرة- المُكوِّنات:
- ملعقتان صغيرتان من هريس القرع.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الحليب.
- وعاء للخَلط.
- طريقة التحضير:
- يُحضَّر الوعاء، وتُوضَع المُكوِّنات بداخله.
- تُمزَج المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على معجون مُتناسِق.
- يُوضَع المعجون على البشرة، ويُترَك عليها لمدّة 20 دقيقة.
- تُشطَف البشرة بالماء الدافئ.
- يُكرَّر الماسك مرّتين، أو ثلاث مرّات في الأسبوع، قَبل الذهاب إلى النوم.
- ملاحظة: لصُنع هريس اليقطين، يُقطَّع اليقطين إلى قِطَع، ويُغلَى، ثمّ يُوضَع في الخلّاط، ويُطحَن.
ماسك زيت اللوز والموز
يحتوي زيت اللوز على الفيتامينات (A ,E ,B) التي تحافظ على رطوبة البشرة، وتُغذّيها، أمّا الفيتامينات الموجودة في الموز، فإنّها تُحافظ على ليونة الجِلد، وتُحَسِّن من إنتاج الكولاجين، وبالتالي فهو ماسك جيّد لتفتيح البشرة، وطريقة إعداده هي:
- المُكوِّنات:
- موزة ناضجة.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- وعاء للخَلْط.
- طريقة التحضير:
- تُوضَع الموزة في الوعاء، وتُهرَس جيّداً؛ للحصول على معجون سميك.
- يُضاف زيت اللوز إلى هريس الموز.
- تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
- يُوضَع الماسك على البشرة لمدّة 20 دقيقة.
- تُغسَل البشرة بالماء البارد.
- تُكرَّر الوصفة ثلاث مرّات في الأسبوع.
ماسك البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين C، والذي يُعَدّ من أهمّ العناصر للعناية بالبشرة، كما يحتوي على خصائص تبييض تساعد على تفتيح البشرة، وطريقة إعداده هي:
إقرأ أيضا:مواد طبيعية لتفتيح البشرة- المُكوِّنات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
- القليل من مسحوق الكركم.
- وعاء للخَلْط.
- طريقة التحضير:
- يُحضَّر الوعاء، وتُوضَع المُكوِّنات في داخله.
- تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
- يُوضَع المزيج على البشرة قَبل الذهاب إلى النوم، ويُترَك عليها لمدّة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.
- تُغسَل البشرة بالماء.
- يُكرَّر الماسك يوميّاً.
ماسك صودا الخبز
تُساهِم صودا الخبز في جَعل البشرة نضرة ومُشرقة، وذلك من خلال إزالة خلايا الجِلد الميّتة، وقَتل البكتيريا الموجودة على البشرة، عِلماً بأنَّ ماسك صودا الخبز يناسب أنواع البشرة جميعها، باستثناء البشرة الحسّاسة، وطريقة إعداده هي:
- المُكوِّنات:
- ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز.
- كمّية من الماء.
- وعاء للخَلْط.
- مُرطِّب للبشرة.
- طريقة التحضير:
- يُحضَّر الوعاء، وتُوضَع المُكوِّنات في داخله.
- تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على معجون.
- يُوضَع المعجون على البشرة المُراد تفتيحها، ويُترَك عليها لمدّة 5 دقائق.
- تُغسَل البشرة بالماء.
- يُوضَع مُرطِّب مناسب على البشرة.
- يُكرَّر الماسك يوميّاً لمدّة أسبوع.
نصائح لتفتيح البشرة
يُنْصَح بعدّة أمور لتفتيح البشرة، منها:
إقرأ أيضا:كيف أبيض وجهي بسرعة- وضع واقٍ للشمس: يُسبِّب التعرُّض المُفرِط لأشعّة الشمس ضرراً كبيراً للبشرة؛ لِمَا تُسبِّبه هذه الأشعّة من بُقَع شمسيّة، وحروق، وغيرها؛ ولذا لا بُدَّ من أَخْذ الاحتياطات كافّة؛ لحماية البشرة من أشعّة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة، مثل: وضع واقٍ للشمس يوميّاً، صيفاً، وشتاءً، وبمعامل حماية لا يقلّ عن 30.
- شُرب الكثير من الماء: يُوصى دائماً بشُرب كمّية كافية من الماء، بمُعدَّل 6 إلى 8 أكواب يوميّاً؛ فالماءُ ضروريٌّ لصحّة البشرة، وعاملٌ أساسيٌّ في ترطيبها، وبالتالي تفتيحها.
- اتِّباع روتين خاصّ للعناية بالبشرة: يُوصى باتّباع روتين خاصّ للعناية بالبشرة؛ وذلك بتنظيفها مرّتين في اليوم باستخدام مُنظِّفٍ رغويٍّ، أو صابون خاصّ بالبشرة، وترطيبها بشكلٍ جيِّد، كما يجب الحرص على تقشير البشرة مرّة واحدة في الأسبوع أيضاً؛ لإزالة خلايا الجلد الميّتة.
- إزالة المكياج قبل النوم: يجب الحرص دائماً على إزالة المكياج قبل النوم؛ فتَرْك المكياج يُسبِّب ضرراً للبشرة، ويغلق مسامها، مِمَّا يُسبِّب تغيُّراً في لون البشرة؛ فتصبح داكنة.
الأطعمة التي تساعد على تفتيح البشرة
البشرة هي انعكاس مباشر لِما يتَّبعه الجسم من نظام غذائيّ، وهنالك بعض الموادّ الغذائيّة التي يُوصى بإدخالها إلى النظام الغذائيّ، بحيث تساعد على تفتيح البشرة، وإبقائها صحّية، منها:
- الأطعمة الغنيّة بفيتامين C: مثل: البرتقال، والمانجو، والعنب، والجريب فروت، والفراولة، والبروكلي.
- الأطعمة الغنيّة بأحماض أوميغا الدُّهنية: مثل: الأسماك، وبذور الشيا.
- الأطعمة الغنيّة بفيتامين E: مثل: الأفوكادو، واللوز، وزيت الزيتون، والكيوي.
- الأطعمة الغنيّة بالكاروتين: مثل: الفلفل الأحمر، والجزر، والبطاطس الحلوة.
أسباب ظهور البشرة باللون الداكن
أمّا عن أسباب ظهور البشرة باللون الداكن، فهذا يُفسّره ما يأتي:
- التّعرُّض المُفرِط لأشعّة الشمس.
- الجِلد الجافّ.
- التلوُّث البيئيّ.
- بعض الأدوية.
- الاستخدام المُطوَّل للموادّ الكيميائيّة.
- بعض مُستحضَرات التجميل.
- عدم الاهتمام بالنظافة.
