آلام أسفل القدم
تؤدّي الأوجاع التي تصيب باطن القدم إلى الحدّ من حركة الإنسان وتقليل نشاطه وعدم قدرته على المشي، إذ تعدّ القدم منطقة ارتكاز الجسم، وتعدّ مشكلةً من المشاكل المزعجة ومن مصادر القلق والألم والإزعاج لصاحبها، وتتعرض القدم للعديد من الأمراض والإصابات، ولعلّ آلام أسفل القدم أبرزها، ويحصل الألم في هذه المنطقة بسبب خللٍ في الأعصاب الناقلة للإحساس من الأرجل إلى الأقدام مارةً بين عظام المشط، وهنا في هذا المقال سنتحدث عن أسباب آلام أسفل القدم وأعراض الإصابة بهذه الآلام، ونبذةً بسيطةً عن طرق علاجها والتخلص منها بشيءٍ من التوضيح.
أسباب آلام أسفل القدم
لمعاناة الإنسان في بعض الأحيان من أوجاعٍ وآلامٍ في منطقة أسفل القدم عدة أسباب، ونذكر منها:
- ارتداء الأحذية الضيّقة التي تضغط على أعصاب القدم باستمرار، وتسبب آلاماً شديدةً في باطن القدم.
- ارتداء الأحذية غير الطبيّة وغير المريحة وغير المناسبة للقدم مثل الكعب العالي.
- الثآليل المنتشرة والتي تسببها الاحتكاكات بين باطن القدم والحذاء الضيق.
- التشقّقات الناتجة عن ممارسة الرياضة المختلفة والشاقة مثل الجري لمسافاتٍ طويلة، ولعب كرة القدم لساعات.
- الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ بدون أخذ فتراتٍ وأقساطٍ من الراحة.
- جروحٌ وكسورٌ في باطن القدم.
- مرض السكري.
- نقص فيتامينات B1, B12.
- تشققات باطن القدم.
- ارتداء الجوارب غير المناسبة والتي تسبب حساسية الجلد.
- كسور منطقة مشط القدم وتعرف باسم الكسورالإجهادية.
إقرأ أيضا:مكونات الجهاز العضلي
أعراض الإصابة بآلام أسفل القدم
للإصابة بأوجاع باطن القدم العديد من الدلائل والعلامات والإشارات، ونذكر منها:
- تورّم وانتفاخ القدمين الواضح والملاحظ والكبير.
- الآلام الشديدة والتي تصيب الإنسان عموماً وعند المشي على وجه الخصوص.
- خدر وتنميل القدمين.
علاج ألم باطن القدم
يتبع الناس العديد من الطرق للتخلص من آلام أسفل القدم، ومن هذه الأساليب ما يلي:
- ارتداء الأحذية الطبية والمناسبة والمريحة للقدم والتي يوجد بين مشط القدم وبينها فراغاً يتيح للأقدام أن ترتاح.
- ارتداء الجوارب المريحة وذات القماش الجيد.
- تناول الأدوية خاصةً المسكنات وفق وصفةٍ طبية، لا على المسؤوليّة الشخصيّة للمصاب؛ لأنّ هذه العقاقير قد تكون مؤذيةً وقد تؤدّي إلى آثار جانبيةٍ سلبية.
- أخذ حقنات الكورتيزون لعلاج ما يعرف بالوكعة.
- الراحة وعدم المشي لفتراتٍ زمنيةٍ معينة، حتّى تعود الرجل لكفاءتها وقوتها، مع مدهما.
- كمادات الماء البارد.
- عمل تدليكٍ ومساجاتٍ لباطن القدم.
- تخفيف الوزن لتخفيف ضغط الجسم على عضلات وأوتار القدم.
- وضع ضمادٍ من الإسفنج بين أصابع القدم، حيث يقلل هذا الضماد من الضغط الواقع على الأقدام والأصابع.
- تجبير كسور الأقدام من خلال استخدام الجبائر المناسبة.
- علاج الثآليل بالأدوية المناسبة وفق الوصفات الطبية.
