عصير الشمندر والجزر والتفاح

طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح من المشروبات الغنية بالقيم الغذائية العالية، كما يعتبر من المشروبات المنعشة خاصة في فصل الصيف حيث تساعد على إعطاء الجسم البرودة والانتعاش والتخفيف من درجات الحرارة العالية، كما يساعد على إزالة السموم المتراكمة من الجسم، لذلك يُنصح الأطباء بتناول هذا المشروب باستمرار.

فوائد عصير الشمندر والجزر والتفاح

يساعد شراب عصير الشمندر على التخلص من الأمراض التي قد تصيب الإنسان خاصةً تلك التي تتعلق بمناعة الجسم، وفيما يلي أبرز تلك الفوائد:

• الحماية من معدل الإصابة بأمراض القلب المزمنة مثل الجلطات وتصلب الشرايين.
• علاج الأنيميا في وقت قصير حيث يساعد العصير على امتصاص الحديد بسرعة أكبر وبالتالي رفع نسبة الحديد في الجسم.
• معالجة الالتهابات التي تصيب الأوعية الدموية دون الحاجة إلى تناول أدوية.
• القضاء على قرحة المعدة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على التخلص من قرح المعدة مع الاستمرار في تناوله.
• التقليل من معدل الإصابة بمرض الزهايمر.
• مد الجسم بالطاقة والحيوية.
• حماية الأجنة من التشوهات والعيوب الخلقية لذلك يُنصح بتناول المشروب مرة واحدة يوميًا للمرأة الحامل.
• الحماية من الأورام السرطانية خاصة تلك التي تصيب الصدر والبنكرياس.

فوائد عصير الشمندر والجزر للبشرة

إذا كنتِ ترغبين في تغيير نظامك الغذائي لا يوجد أفضل من مشروب الشمندر والجزر والتفاح، كما سوف تحافظين على نضارة وجمال بشرتكِ، ومن أبرز فوائدها للبشرة ما يلي:

• التخلص من البقع والصبغات.
• توحيد لون البشرة وتفتيحها.
• التخلص من حب الشباب والمسام الواسعة في الوجه.
• إخفاء الهالات السوداء في محيط منطقة العينين، كما يساعد على التقليل من انتفاخ الوجه.
• التخلص من التهاب البشرة حتى تصبح بشرتكِ وردية ومشرقة.
• التقليل من معدل ظهور الشيخوخة.

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال

ذكرت إحدى السيدات تجربتها في علاج النحافة والتي أثرت بالسلب على جميع وظائف الجسم فتقول:

• أعاني من النحافة وكان وزن 55 كيلو فقط وقمت باستخدام العديد من الوصفات الطبيعية ولم تجدي نفعًا، كما لجأت إلى تناول الأدوية الكيميائية ولم تفلح معي، حتى أخبرتني إحدى صديقاتي بتناول عصير الشمندر والجزر والتفاح يوميًا وبالعقل قمت بتحضيره وتناوله مرة واحدة يوميًا صباحًا وبعد مرور شهر واحد فقط زاد وزني 6 كيلو، وفي النهاية أنصحكم بتناول هذا المشروب السحري للتخلص من مشكلة النحافة في الجسم دون أي مضاعفات.

طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح

إذا كنتِ ترغبين في تحضير مشروب الـ Detox لتنظيم الغذاء الصحي والتخلص من سموم الجسم قومي بتحضير المكونات التالية اللازمة لتحضير المشروب:

• كوبان من الماء البارد.
• 3 ثمرات من الجزر.
• ثمرة من التفاح.
• كوب من الشمندر.
• ثمرتين من البنجر.

خطوات التحضير

اتبعي الخطوات التالية لتحضير عصير البنجر:

• إحضار قدر ومن ثم وضعه على النار ثم إضافة مقدار كلًا من (البنجر – الشمندر – الجزر – التفاح) ثم تركهم على نار هادئة حتى تنضج المكونات.
• رفع القدر عن النار ومن ثم تصفية المزيج من الماء.
• إحضار الخلاط الكهربائي ثم إضافة مقدار التفاح والجزر والبنجر والشمندر بعد تقشيرهما، ثم وضع الماء وتخفق المكونات على أعلى سرعة حتى يتجانس الخليط.
• تصفية المزيج باستخدام مصفاة ثم سكبه في أكواب التقديم، ويقدم باردًا.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا من خلاله على طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح بأسهل وأسرع الطرق، كما تعرفنا على أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الاستفادة منها من تناوله، كما ذكرنا فوائده لنضارة وإشراق البشرة.