سموثي الإجاص والتوت البري
عصير ملون بطريقة مميزة بالتوت البري والإجاص والتمر وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وصحي لأنه لا يحتوي على السكر أبداً.
المقادير
– التوت البري : نصف كوب (طازج أو مجمد)
– الإجاص : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
– التمر : 3 حبات (منزوع النوى)
– الماء : كوب (مثلج)
– الإجاص : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
– التمر : 3 حبات (منزوع النوى)
– الماء : كوب (مثلج)
طريقة التحضير
- امزجي التوت البري والإجاص والماء معاً في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
- أضيفي التمر لتحلية العصير واستمري في الخفق.
- صبي العصير في كاسات التقديم.
- أضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة.
